瑜伽作為時(shí)下運(yùn)動(dòng)達(dá)人們的“新寵”，踴躍很多人開(kāi)始投入瑜伽練習(xí)中，其中初學(xué)者還是相對(duì)較多的。但是瑜伽是一種需要平衡、力量和呼吸之間的較量，所以很多人在練習(xí)的時(shí)候，常會(huì)出現(xiàn)體式做不到位的問(wèn)題，這樣不僅使得運(yùn)動(dòng)的功效打了折扣，而且還會(huì)讓你對(duì)瑜伽失去耐心。

　　其實(shí)，瑜伽運(yùn)動(dòng)也是需要一些技巧的，有一些瑜伽“神器”能幫你更完美的完成一些繁瑣的瑜伽體式，免得你費(fèi)盡很多“洪荒之力”。

　　這些瑜伽神器值得擁有

　　1、瑜伽球

　　對(duì)于一些腰部韌性不是很好的人來(lái)說(shuō)，選擇瑜伽球是極好的輔助之選。因?yàn)橛描べで蚰軒湍阍诰毩?xí)瑜伽的過(guò)程中，能針對(duì)腰部、背部、腹部等重要的部位產(chǎn)生良好的幫助作用，尤其適合一些腰背酸痛的人群使用。

　　對(duì)于一些下腰的瑜伽動(dòng)作，如果單憑自己的腰部韌性應(yīng)該是很難達(dá)到的，而如果借助瑜伽球則能輕松完成，瞬間對(duì)一些難度大的瑜伽動(dòng)作充滿了信心。

　　并且瑜伽球也比較安全，另外有些瑜伽球上還有能輔助按摩的“小氣墊”，在進(jìn)行腰部運(yùn)動(dòng)時(shí)，也相當(dāng)于對(duì)腰背部進(jìn)行了按摩。

　　2、瑜伽墊

　　在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，有很多動(dòng)作需要坐立或是趴下，如果沒(méi)有瑜伽墊的輔助，做起動(dòng)作來(lái)會(huì)很別扭，所以選擇一張舒適的瑜伽墊能幫你保護(hù)自己的膝蓋和關(guān)節(jié)部位，從而避免外界寒氣的襲入，另外地板上比較涼，也能防止身體著涼，讓你更安心的去練習(xí)。

　　3、瑜伽椅

　　瑜伽椅是一種不是很常見(jiàn)但是使用起來(lái)很方便的瑜伽輔助工具，當(dāng)你在練習(xí)各項(xiàng)瑜伽體式時(shí)，心情都會(huì)因?yàn)橛辛艘巫拥囊揽慷@得很放松，更有安全感，讓你更加無(wú)憂無(wú)慮的去練習(xí)。

　　4、瑜伽磚

　　對(duì)于一些初學(xué)者來(lái)說(shuō)，在剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽的時(shí)候，有很多體式都是不到位的，所以選擇用瑜伽磚進(jìn)行過(guò)渡很有必要。

　　對(duì)于一些雙手夠不到的部位或者很難把控身體的平衡性時(shí)，用瑜伽磚來(lái)輔助練習(xí)能使得瑜伽體式更加標(biāo)準(zhǔn)，大大提高了練習(xí)的效率。

　　上文中小編為各位瑜伽愛(ài)好者們介紹了，可作為輔助練習(xí)瑜伽的幾樣道具，你都記住了嗎?希望能幫你更好的進(jìn)行瑜伽養(yǎng)生。

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