隨著瑜伽運動的興起，很多人開始逐漸加入瑜伽養生的“隊伍”中，而瑜伽除了附有“時髦”的標簽，更是極好的一項強身、防病的運動形式。

　　但是，對于一些初步加入瑜伽練習的人而言，身體僵硬、不協調很正常，但是如果你能堅持練習一段時間，能糾正這些小毛病，還可讓你收獲許多意外驚喜，當然，前提就是需要堅持。

　　堅持練習瑜伽后 你會變成這樣

　　1、青年時代

　　很多人的青年時代多是愛玩，總是忙著追劇、打游戲，而如果你在空閑的時間，堅持練習瑜伽，你的心態會更加平靜。

　　因為在練習瑜伽的時候，會促進大腦腺體神經分泌一種有利情緒的物質，幫你擺脫浮躁，維持一顆淡定的心，慢慢的你會發現你比同齡人，在看待同一件事情上，你的想法會更加成熟、不偏激。

　　同時，堅持練習瑜伽的你對于一切事物都充滿了樂觀、創新的意識，正所謂不惘年少時。

　　2、中年時代

　　一般來說，處于中年時代的你應該已經有了自己的家庭和子女，而對于子女們來說，父母的健康便是他們為擔心和牽掛的，而你也希望有一個不老的容顏，以此來抵抗歲月賦予你的“痕跡”。

　　而如果在此階段不因為家務所煩心，還能堅持抽空去練習瑜伽，在練習瑜伽的過程中，你一定能擁有一個更完美的好身材，四肢的肌肉得到很好的鍛煉，腹部的“游泳圈”也沒有，整個人散發出青春的活力，看起來十分的年輕，和自家的孩子一起去逛街，難免會被認為是朋友哦!

　　3、老年時代

　　很多步入老年階段的人，是很少運動的，而如果你的身體狀況允許，你依然能夠堅持練習瑜伽，你一定能收獲一個更加硬朗、健康的好身體。

　　因為在練習瑜伽的過程中可促進全身氣血的運行，這對于改善血瘀之癥相當有益，從而幫你防治心腦血管疾病。

　　另外，許多老年人由于上了年紀，整個體型會“縮小”，若你能堅持練習瑜伽，不僅讓你看起來比同齡人更加挺拔，而且精氣神也是相當好的。

　　說了這么多瑜伽的好處之后，你有動心嗎?如果你正在練習瑜伽的“路上”，那么就請堅持下去，一定不會讓你失望的。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。