隨著我們的現代女性社會地位的提高，女性健康也越來越受到大家的關注，而有些頑固疾病時不時的會騷擾我們的女性健康，盆腔炎可以說是危害現代女性健康的重要疾病，患有盆腔炎不僅會嚴重影響我們的生活還會對患者的心靈造成一些很不好的影響。

　　那么，盆腔炎應該如何防御和治療呢?

　　瑜伽有助于治療盆腔炎

　　首先，我們都知道產后瑜伽是促進骨盆腔血液循環的運動。

　　瑜伽治盆腔不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口愈合情況逐漸開始練習。

　　瑜伽動作中有許多的動作對于保護肌肉的彈性有不錯的效果。

　　下面四種瑜伽運動常做可以防治盆腔炎

　　熱身

　　放松全身。

　　取舒服的姿勢坐下，放松四肢。

　　將手掌置于骨盆兩側下壓，用右手觸摸左臀，讓身體得到大限度舒展。

　　左手環繞腰部，并按壓背部的骨盆位置。

　　把上面動作再做3遍。

　　喚醒觸覺

　　閉上眼睛，將注意力集中到骨盆，并用雙手從后背做輕輕的按壓動作，嘗試用手從后面碰觸自己的敏感部位。

　　臀部按壓

　　坐在椅子上，將手放在骨盆兩側，幫助臀部用力向下壓坐墊，同時用后背擠壓椅背。

　　重復3次，然后將臀部向左右移動。如果感到血液流動速度加快，這是身體接受信號的標志。

　　圓周運動

　　起立，做一些更大幅度的運動。比如彎曲雙腿讓膝蓋做圓周運動。

　　然后，臀部也以同樣的方式做圓周運動，順時針和逆時針分別做3次。

　　性感受力出現降溫，很多時候是因為女性對自己的身體一無所知，以致對自身性感帶與感受力不了解。

　　小編的話

　　有的女性從未花一點心思去研究自己的生理結構，以致把自己的感覺徹底冰封起來，這是錯誤的。

　　了解自己的身體，探索自己體內歡悅感的來源，會令你收到意想不到的效果。

　　持之以恒的練習，相信你能夠感受到它的助益。