很多MM都知道瑜伽可以減肥，但是你知道嗎?瑜伽還可以豐胸!堅(jiān)挺的胸部是每個(gè)MM都期待擁有的，但是現(xiàn)實(shí)太殘酷，今天就為各位MM們帶來(lái)幾種瑜伽豐胸的方法，想擁有事業(yè)線的MM們趕緊來(lái)學(xué)習(xí)吧~

　　瑜伽豐胸，是一項(xiàng)有很好效果的方法，比之許多方法更健康，那瑜伽豐胸有什么方法呢?跟著小編的步伐一起來(lái)看一下瑜伽怎樣豐胸吧!

　　飽滿豐挺的美胸是眾多MM都?jí)裘乱郧蟮模呛芏郙M在看到自己胸部上平坦的胸部時(shí)，總會(huì)一次次地感嘆命運(yùn)的不公。其實(shí)，在這個(gè)時(shí)候我們可以不用沮喪，因?yàn)樵谶@個(gè)世界上會(huì)有很多的方法來(lái)改變自己的這個(gè)狀態(tài)，讓自己重新打造完美的胸部線條。在這么多的豐胸方法里面，其中豐胸瑜伽是一種效果極佳且無(wú)副作用的方式。下面，小編就為MM們介紹7個(gè)簡(jiǎn)單的豐胸瑜伽動(dòng)作，幫助MM重拾自信!

　　豐胸瑜伽一、山式豐胸瑜伽

　　分解動(dòng)作：在做這個(gè)瑜伽的時(shí)候首先要讓自己的身體站直，然后彎下身軀，雙手緊緊地在雙腳的后方十指緊扣，這樣就成為向山一樣的姿勢(shì)。接著就是讓胸部輕輕地向前方挺身，而頭部也要向后仰起。維持著這個(gè)姿勢(shì)進(jìn)行有規(guī)律的呼吸，停留3秒左右后，雙腳微微屈膝，讓胸部更加前挺，盡可能讓臉去碰到膝蓋。

　　小貼士：山式瑜伽動(dòng)作可以促進(jìn)身體內(nèi)的胸部血液循環(huán)，讓胸部在運(yùn)動(dòng)中收到刺激從而變大，達(dá)到豐胸的效果，但是做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候一定要小心。防止拉伸腿部的筋骨!

　　豐胸瑜伽二、左右合十式

　　分解動(dòng)作：這個(gè)動(dòng)作首先是讓自己挺直站立著，然后讓雙手的十指相交，做成雙掌合十的姿勢(shì)，然后輕輕地吸氣，將手肘慢慢地太高到胸口。接著慢慢地呼氣，雙手合十的手掌盡量向胸部?jī)?nèi)側(cè)擠壓，雙手?jǐn)D壓的時(shí)候微微地傾向左邊，后就是維持著這個(gè)姿勢(shì)10秒左右，再慢慢地恢復(fù)到原來(lái)的姿勢(shì)。之后再慢慢地重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，但是這次雙手微微地向右邊傾斜。這個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。

　　小貼士：這個(gè)瑜伽動(dòng)作看似很簡(jiǎn)單，但是對(duì)于豐胸的效果卻是非常強(qiáng)大的。MM們可以通過(guò)這個(gè)瑜伽招式中的擠壓胸部的動(dòng)作來(lái)刺激胸部乳腺的發(fā)展，從而讓胸部能夠再次發(fā)育生長(zhǎng)，從而達(dá)到豐胸的效果。可以讓MM們的胸部變得更加豐挺。但是在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候要注意，手掌向胸部?jī)?nèi)側(cè)擠壓的時(shí)候一定要確保出力，并且雙手始終要與胸口保持著平衡的姿勢(shì)。MM們?cè)诩揖涂梢試L試一下這個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法了!

　　豐胸瑜伽三、蛇式變化式

　　分解動(dòng)作：在做這個(gè)瑜伽動(dòng)作之前，首先先讓自己俯臥在瑜伽墊上，雙腳屈膝跪在墊子上，而雙手緊緊地貼著地面。之后上半身保持著貼著地面，用雙手支撐著地面，讓臀部慢慢地抬離地面。在臀部抬離地面的時(shí)候，眼睛要直視前方。這個(gè)姿勢(shì)要保持10秒鐘，然后再慢慢地恢復(fù)到原來(lái)的動(dòng)作，重復(fù)20次就可以了。

　　小貼士：蛇式變化在很多人看來(lái)沒(méi)有豐胸的效果，對(duì)這個(gè)動(dòng)作也有一定的之一，然后事實(shí)上卻并非如此，雖然起步到表滿上的豐胸效果。