咖啡是一種比較時尚的飲料，在我們國家多數(shù)的老人是沒有喝咖啡的習慣的，但是年輕人基本上都會經常喝。喝咖啡是有很多的好處的，不少人都認為咖啡不健康，實際上這是對于咖啡的誤解。咖啡的禁忌有哪些?一起來看看文章吧!
咖啡可以幫助你減肥
咖啡的熱量很低，一般在計算食物熱量的時候，會直接忽略咖啡的熱量，因為它和白開水的熱量是一樣的，約等于零。這樣飲料喝了之后不會發(fā)胖，可以常喝，但是必須要注意不能加糖、加奶。咖啡中的咖啡因還能促進代謝，有利于脂肪的消耗。
咖啡可以幫助您專注
在我們感覺到精神不集中的時候，前面一天晚上沒有休息好的時候，建議喝點咖啡，咖啡能讓人變得更加專注。因為咖啡中的咖啡因可以讓人的大腦神經得到一定的刺激，從而變得更加有精神。但是具體喝多少不一定，要看個人的體質。
咖啡減少癌癥的風險
研究發(fā)現(xiàn)常喝咖啡還有幫助抗癌的效果的，特別是對于子宮癌、前列腺癌以及皮膚癌的預防效果比較明顯。雖然說具體的原理還不能明確，但是研究人員猜測可能是因為咖啡能提升人的免疫力、增強人的抗病能力、幫助抗衰老。
咖啡降低死亡風險
研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風險比不喝咖啡的人低25%。
咖啡能增強你的體能
我們在鍛煉的時候可以多喝一點黑咖啡，這樣可以幫助我們提高身體機能11-12%。 咖啡中含有的物質非常豐富，咖啡因中的物質能夠增加血液中的腎上腺素水平。腎上腺素可以說是我們身體中的“戰(zhàn)斗或起飛”激素，可以幫助你準備體力活動。
咖啡減少中風的風險
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風的風險。
咖啡減少帕金森病的風險
研究表明，經常飲用咖啡可使帕金森病的風險降低25%。有證據表明，咖啡會導致帕金森氏癥大腦部位的活動。
