咖啡不僅是一種飲料，還代表著一種時尚的生活方式，現在很多的年輕人都是特別愛喝咖啡的。咖啡的好處是什么?也許你常常喝咖啡，但是對于它的好處還不了解。咖啡的禁忌又有哪些?在哪些情況下不能喝咖啡呢?一起來看看吧!

　　咖啡的好處

　　咖啡可以幫助你減肥

　　在減肥的時候可以喝點咖啡，它可以起到一定的輔助作用哦!因為咖啡中的鎂元素以及鉀元素都是比較多的，這兩種成分能幫助穩定血糖，讓人不容易產生餓的感覺。減肥的人只要不感覺餓，就不容易亂吃東西，這樣減肥效果會更好。

　　咖啡可以幫助您專注并保持警惕

　　大腦想要保持警惕，也應該常喝咖啡，因為研究發現，咖啡里面的咖啡因可以讓人保持清新，注意力更加集中，當我們進行一些很重要的事情時，是很需要之分警惕的。咖啡因會令人的精神緊張，但是注意不要過量攝入，可能會有一些危害。

　　咖啡減少癌癥的風險

　　科學家對于咖啡的研究一直都沒有停止，現在已經發現，常喝咖啡能讓人患癌的風險減少。如果你長期的保持著喝咖啡的習慣，那么患上子宮內膜癌或者是皮膚癌的可能能就會比常人要低兩成左右，咖啡對于預防前列腺癌也有很好的功效。

　　咖啡降低死亡風險

　　研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風險比不喝咖啡的人低25%。

　　咖啡能增強你的體能

　　我們在鍛煉的時候可以多喝一點黑咖啡，這樣可以幫助我們提高身體機能11-12%。 咖啡中含有的物質非常豐富，咖啡因中的物質能夠增加血液中的腎上腺素水平。腎上腺素可以說是我們身體中的“戰斗或起飛”激素，可以幫助你準備體力活動。

　　咖啡減少中風的風險

　　合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風的風險。

　　咖啡減少帕金森病的風險

　　研究表明，經常飲用咖啡可使帕金森病的風險降低25%。有證據表明，咖啡會導致帕金森氏癥大腦部位的活動。