咖啡是很多人都愛喝的一種飲料，近些年來咖啡變得越來越受歡迎。咖啡的作用是什么?有一些人認為咖啡是不健康的飲品，喝了之后會導(dǎo)致各種問題，甚至?xí)鸢┌Y，事實上真的如此嗎?如果你對咖啡也不是很了解，那么就請看下文吧!

　　咖啡的作用

　　可以幫助你減肥

　　喝咖啡具有輔助減肥的效果，因為咖啡里面的咖啡因，可以讓人的脂肪更快的燃燒，所以建議大家在早期的時候就喝一點咖啡，這樣一整天脂肪都會不停的燃燒。咖啡的熱量很低，基本上和白開水一樣，所以多喝兩杯也沒關(guān)系。

　　延緩衰老

　　咖啡對于延緩衰老也有不錯的效果，因為它含有抗氧化的成分，所以如果擔(dān)心自己變老的話，可以常喝咖啡。抗氧化也就是減慢人的氧化速度，保持年輕的狀態(tài)，這樣不僅能使我們的樣貌保持年輕，還能避免患上各種老年病。

　　能增強你的體能

　　喝咖啡能增強體能，當(dāng)你感覺到身體很疲憊，沒有精神的時候，記得喝點咖啡!咖啡中的咖啡因可以讓人的神經(jīng)得到刺激，然后立馬變得有活力。比如說馬上有重要的會議要參加，或者是要進考場了，都可以提前喝點咖啡來提神。

　　咖啡減少癌癥的風(fēng)險

　　喝咖啡對于身體的好處是很多的，其中一個比較厲害的功效就是能夠預(yù)防癌癥，這一點是很少有人知道的。長期堅持喝咖啡的朋友患上前列腺癌以及子宮內(nèi)膜癌的可能性都要少很多，喝咖啡還能夠保護皮膚，讓我們患上皮膚癌的可能性也減小。

　　咖啡降低死亡風(fēng)險

　　研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風(fēng)險比不喝咖啡的人低25%。

　　咖啡減少帕金森病的風(fēng)險

　　研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動。

　　咖啡可以幫助您專注并保持警惕

　　喝了咖啡之后，我們的關(guān)注能力會得到提升，也就是說大腦會變得更靈活。由于咖啡里面含有大量的咖啡因，因此能讓我們的腦神經(jīng)更活躍，從而更好的工作。咖啡不宜喝的太多，對于常人來說，一天喝兩三杯是沒問題的，不宜超過六杯。