咖啡是生活中常見的飲品，適當的喝一點對我們的身體有好處，我們應該知道關于咖啡的種類是有很多的，不管哪一種都深受人們的喜愛，一些女性朋友在月經期間還是會喝咖啡，這樣做是正確的嗎?下面會詳細的進行介紹。
1.喝咖啡的好處:對抗糖尿病
患有糖尿病的朋友在平時應該多喝一點咖啡，主要是因為咖啡不會增加人體的血糖，除非是在咖啡中加入了很多的糖。適當的喝咖啡可以幫助糖尿病患者降低血糖。主要是因為咖啡中含有抗氧化劑和營養物質，并且咖啡中含有的營養物質都是胰島素活動需要的物質。
2.喝咖啡的好處:避免阿爾茨海默病
在生活中如果早一點喝咖啡，或是經常喝咖啡的人一般是不太可能會患有阿爾茨海默病和帕金森病。主要是咖啡對這種疾病有很好的抑制效果，如果家族有患有這種疾病的人，那么為了我們的身體健康，應該在60歲之前就開始喝咖啡。
3.喝咖啡的好處:比酒精好
與酒精不同的是，咖啡已經被研究得很好，而且沒有證據表明它會導致肝損傷或任何類型的癌癥。
4.喝咖啡的好處:心情好
有很多人會說喝咖啡會讓他們變得更開心，在喝咖啡的時候他們的情緒會有比較明顯的上升。咖啡也被人們認為是一種大腦的興奮劑，注意力不集中的時候飲用可以提高注意力、警覺性和認知能力。咖啡中的咖啡因對大腦是有好處的。
5.喝咖啡的好處:能量促進劑
咖啡是一種能量促進劑。那些感覺疲勞的人會在喝完咖啡后立刻感到精神緊張，精力充沛。眾所周知，咖啡可以防止睡眠，而早晨的第一件事就是喝咖啡，并保持清醒。
6.喝咖啡的好處:社交
現在的證據表明，咖啡不僅是安全的，而且這種飲料還有助于形成強大的社會和專業間的紐帶。
7.喝咖啡的好處:心臟健康
也有報道稱，經常飲用咖啡可以降低患中風和心臟問題的風險。
8.喝咖啡的好處:低熱量的飲料
咖啡不會導致體重增加。不像可樂飲料，一杯6盎司的咖啡只含有7卡路里的熱量。然而，如果你添加了一個奶制品奶油，你將增加46卡路里，一茶匙的糖會增加23卡路里。
9.喝咖啡的好處:有助于減肥
咖啡中的咖啡因也類似于熱原劑，也就是說它會燃燒你的脂肪。但是，要現實一點，如果你真的想擺脫你的體重，那就試著在同一時間鍛煉。
10.喝咖啡的好處:懷孕時安全
