8、綜合健康果菜汁

　　材料： 蘋果 1個(gè) 青椒 80g 苦瓜 110g 荷蘭芹 120g 大黃瓜 150g。

　　作法：(1)將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機(jī)打汁。

　　(2)蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

　　功效：可增強(qiáng)抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養(yǎng)顏等功效。

　　9、蘋果芥菜汁

　　材料：蘋果 1個(gè) 檸檬 1個(gè) 芹菜 60g 芥藍(lán)菜 80g 蜂蜜與冰塊 適量。

　　作法：(1)青菜類洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。

　　(2)蘋果去皮去核切小塊，連同冰塊與檸檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，后加蜂蜜適量。

　　功效：預(yù)防高血壓，感冒，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　10、蘆筍果菜汁

　　材料： 蘆筍 80g 荷蘭芹 80g 蘋果 1個(gè) 檸檬 半個(gè)。

　　作法：(1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。

　　(2)蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強(qiáng)化心臟功能。

　　11、枇杷紅蘿卜汁

　　材料：枇杷 5個(gè) 紅蘿卜半條 酵母乳 100cc 檸檬 1/4個(gè) 蜂蜜適量。

　　作法：紅蘿卜削皮切成小塊，枇杷剝皮去籽切成小塊，全部材料放入果汁機(jī)中打汁即可。

　　功效：常飲此飲料可保持肌膚光滑柔潤，防止肌膚老化，具有美容效果。

　　12、空心菜蘋果汁

　　材料：空心菜 100g 蘋果 1個(gè) 檸檬 1/4個(gè) 蜂蜜 適量。

　　作法：(1)空心菜洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。

　　(2)蘋果去皮切成小塊，全部材料放入如上菜汁中打勻即可。

　　功效：有補(bǔ)血，防止肌膚老化的功效。

　　13、蕃茄大白菜汁

　　材料：大白菜 120g 蕃茄 2個(gè) 蘋果 半個(gè)。

　　作法：(1)包心菜洗凈切小塊，加少許冷開水打成汁。

　　(2)蕃茄去皮切成小塊，蘋果去皮去核切成小塊，全部材料放入如上菜汁中打汁即可。

　　功效：可預(yù)防高血壓，糖尿病，便秘，動(dòng)脈硬化及消化系統(tǒng)疾病。