胃部長期受到刺激，會影響其正常的工作。碳酸飲料喝多了，就會增加胃中的酸性成分，刺激到胃粘膜;并且，碳酸飲料也被稱為“汽水”，就是因為飲料中被充入了二氧化碳氣體，這很容易使人喝下去以后引起腹脹。

　　腸胃功能紊亂，引起胃部不適，對日常生活來說，將是非常痛苦的。因為攝入食物是人生存的本能，每天都想吃卻不能吃，或吃下去腹脹的感覺是可想而知的。

　　4、造成肥胖

　　春天到了，很多人都加入了減肥大軍，大家都知道有這樣一句口號：“春天不減肥，全年徒傷悲。”可見，人們對于苗條身材的向往是全年性的。如果你剛好也在減肥的陣營中，好忍痛割愛，將碳酸飲料戒掉。

　　我們不妨將目光轉向美國，由于可樂的暢銷和飲食結構偏高熱量，使該國的肥胖率達到了30%，碳酸飲料的熱量也是非常高的，一聽可樂的熱量相當于人體一天中所需熱量的八分之一。研究顯示，如果兒童每天喝一聽碳酸飲料，肥胖率將達到60%。

　　這是一組龐大的數據，雖然我們不可能達到每天一聽碳酸飲料，也不會給孩子喝那么多，但是其高熱量的本性是毋庸置疑的。肥胖不僅會影響外表的美觀，還會引起多種疾病，如糖尿病、高血壓、脂肪肝，甚至一些心理疾病。因此，遠離碳酸飲料勢在必行。

　　5、引起免疫力低下

　　提高免疫力，才能使身體強壯，平時少不了要多吃一些健康食品。而碳酸飲料中，除了糖分可以給人提供能量外，其余的成分對健康沒有任何好處。

　　此外，我們可以看一下這些飲料的保質期，都是非常長的。這就意味著其中含有很多添加劑。如上文所說，此種飲料沒有任何營養，卻可以引起腹脹，那就必然會減少健康飲品的攝入，時間久了，就會導致營養不良，免疫力低下。

　　結語：去超市轉一圈就知道人們對于各種飲料是多么地偏愛了，特別是碳酸飲料，由于被充了氣，喝下去的口感跟其它飲料是完全不一樣的，這也成了它獨有的“魅力”。但是，常喝碳酸飲料對身體的危害也是很多的，比較突出的是容易引起缺鈣、蛀牙、胃病、肥胖，以及免疫力低下，因此，我們一定要盡量避免喝碳酸飲料，還自己和家人一個健康的體魄。

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