注重養生的人都知道碳酸飲料要少喝，好不喝，特別是正在長身體的孩子，一定不能喝這種飲料;而老年人的牙齒普遍不太好，往往也不會接受它。但是，中青年是人類的主體，是活動能力和購買能力強的一類人，他們對碳酸飲料的偏愛是該種飲料經久不衰的主要原因。
很多人受到電視廣告的影響，喜歡嘗試各種品牌和口感的碳酸飲料;也有很多人深深地被這種飲料的口感迷住了，覺得它喝起來的感覺與眾不同。如果偶爾喝一次是沒什么關系的，若是經常喝，就一定要注意了，以下這些危害很有可能就潛入在你的身體里，現在剔除它還來得及。
碳酸飲料的危害
1、引起缺鈣
碳酸飲料中含有非常多的磷酸，它會影響人體對鈣質的吸收，從而造成缺鈣。這也是為什么兒童不宜喝碳酸飲料的主要原因!兒童正處于需要大量鈣質的關鍵時期，平時家長們也會想盡各種辦法來給孩子補鈣，特別是春天，正是孩子長高的季節，注意鈣質的攝入。
那么，除了兒童及一些需要補鈣的人群，如孕婦和老年人以外，其余的人群是否就不怕缺鈣了呢?非也!剩下的這些人群是運動較多的人群，若是喝多了碳酸飲料，很容易增加骨折的風險，并且年齡大一些以后，也會比其他人更容易患上骨質疏松。
2、損傷牙齒
碳酸飲料是一種酸性較大的飲料，經常喝的話容易腐蝕牙齒，這是很多人對碳酸飲料敬而遠之的主要原因之一。不過，人的唾液可以對酸性進行一定程度的稀釋，從而起到了保護牙齒的作用。這就要求我們在喝碳酸飲料的時候，應盡量減少飲料在口中停留的時間。
除了碳酸飲料，只要含酸性的飲料，如檸檬汁、蘋果醋等，在喝的時候應快速地喝下去，而不是小口小口地品嘗，這樣可以將發生蛀牙的可能性降至低。
3、引起胃病
碳酸飲料的酸性不僅僅會導致鈣的流失、破壞牙釉質，還會刺激到我們嬌嫩的胃部。
