椰子汁的熱量
椰子汁清甜可口，是許多人喜愛的一種消暑美食。能在海南的沙灘上休閑地喝著椰子汁，吹著海風，欣賞海邊的比基尼美女或泳褲壯男是不少人的夢想。
不過，想要練就比基尼美女的好身材，我們在日常飲食中就要多多留心事物的熱量了。
據檢測，100毫升純正的椰子汁的熱量大概為51大卡，與其他的飲料相比，椰子汁的熱量是比較低的，因此我們不必擔心喝太多椰子汁可能會引起肥胖。
喝椰子汁能解渴消暑，利尿消腫，而且還有一定的美顏潤膚功效，所以妹子們可以繼續嘆著椰子汁欣賞美景了。
一般來說，椰子汁肩負著消暑解渴的功能，在炎熱的天氣喝椰子汁就是為了降溫，所以人們一般將它冷藏后飲用。
不過嗎，也有一些特殊人群，如孕婦或經期女性不能吃生冷的食物，所以，如果他們想喝椰子汁的時候可以加熱嗎?
椰子汁可以加熱，但不能直接加熱，因為直接加熱椰子汁會變質，口感也發生了變化。一般的做法是將椰子汁泡在熱水里一段時間，等它變得溫熱就可以飲用了。
市面上賣的椰子汁為瓶裝或灌裝的，千萬不能放在微波爐里加熱，以免發生爆炸。
孕婦可以喝椰子汁嗎
營養又美味的椰子汁是各位準媽媽們補充各種營養的首選飲料。椰子汁中的多種營養對于媽媽和寶寶都是有很好的療效的哦!
椰子汁中所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生，改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象，使肌膚美白，是對付孕期黑斑、雀斑的利器。
受孕期便秘困擾的準媽媽們也可以多喝椰子汁，因為它不僅清熱解暑，還能夠起到潤腸通便的作用。
此外，椰子富含蛋白質、脂肪以及VB和VC，準媽媽適量食用對胎寶寶的神經發育有好處，豐富的維生素和鉀、鈣、鎂等礦物元素對胎兒的免疫力和代謝也有著莫大的益處。
自制椰子汁
原料
椰子兩只、冷開水四大碗。
做法
1.椰子剝去硬殼，用刀削去椰子肉外面那層褐色的皮，沖洗干凈。
2.切成玉米般大小的粒，這是為了料理機著想啊，如果你家料理機很強大整塊丟進去都行，但是不太建議，椰子肉實在很硬啊，家里有男人幫忙的話會更好。
3.切好的椰子肉分4次倒入料理機，加入和椰子肉等量的或者多一點少一點的冷開水水都可以，按照自己喜歡淡或者稠的程度加，半個椰子肉加一大碗水，打出來的椰汁還是很甜很甜的。
4.打好的椰漿倒入豆漿袋，鍋里出椰汁，喜歡熱的可以小火加熱喝，喜歡冷的還可以加入冰塊冰鎮喝。
結語：以上就是三九養生堂為您介紹的椰子汁的功效與作用，你們都了解了吧。這對于每個喜歡喝椰子汁的人來說，都是極好的。看了上面說的椰子汁上火嗎以及椰子汁可以加熱嗎，想喝椰子汁的就去買些嘗一嘗吧。
