8、檸檬水減肥
檸檬水可以解渴并且有沖淡想吃東西的欲望的作用，因此可以有效的抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，減肥效果會十分明顯。
方法如下：適量的水加上半粒檸檬原汁，放在冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助于排汗(排除體內有害物質)。
推薦8款檸檬飲料
1、冰姜汁檸檬水
將生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)與檸檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜使用新鮮姜片或者姜粉都可以。生姜的辣味成分與檸檬中所含有的檸檬酸可以促進血液循環溫暖身體喔!
2、檸檬優格汽水
剛起床時，建議大家一定要試試有益腸子的優格飲料。
將檸檬1顆確實洗凈后切成寬幅5mm的薄片，浸泡在蜂蜜(5大匙)里。將優格(3/4杯)倒入杯子里，加上腌漬好的檸檬片與泡過檸檬的蜂蜜汁(2大匙)，再加入蘇打水就完成了。
3、熱檸檬
熱檸檬的作法非常簡單，在溫水里面加入2分之1顆的檸檬汁，再加上1片檸檬片就可以了，無論何時的都可做到。
4、檸檬汁
檸檬皮據說有能夠抑制成為過敏原因的物質組織胺的效果。
切片的檸檬加上薄荷與蜂蜜，放置一陣子后加入蘇打水等，能夠對抗花粉季節的飲料就完成了。
