冬天天氣是越來越干燥了，我們的皮膚也開始出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，從而使我們的肌膚變得暗沉無色。那么我們應(yīng)該怎么辦才能幫我們的皮膚美容，顯得水潤有光澤呢?今天小編告訴你飲用檸檬水幫助你美容，而且經(jīng)常飲用檸檬水可以達(dá)到8大養(yǎng)生功效哦，現(xiàn)在快隨小編一起來看看吧。

　　1、檸檬水美容

　　方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

　　2、檸檬水排毒

　　檸檬具有排毒的功效。每天早晨空腹一大杯檸檬水就可以將你的身體內(nèi)所以的毒素都排出去。這個方法既簡單又實(shí)用，檸檬水通過排除體內(nèi)有害物質(zhì)，從而可以美白、排毒、清腸的作用。

　　3、檸檬水消除便秘

　　檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

　　4、檸檬水延緩衰老

　　檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

　　5、可以防治心血管疾病

　　檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。因?yàn)?span style="text-indent: 2em;">檸檬水中含有的檸檬酸鹽成分豐富，可以抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

　　檸檬也能祛痰，并且祛痰的功效比橙子和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之就可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

　　也可以將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲用之后可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適。

　　6、補(bǔ)鈣

　　檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，好還是連皮榨汁有營養(yǎng)。

　　7、可以補(bǔ)充維生素C

　　感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。

　　除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。