海帶是很常見的一種食物，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃海帶能夠為身體帶來很多的好處，它能夠降低血脂，還可以排毒減肥，關于海帶的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道吃海帶的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　海帶的好處

　　1、降壓降脂

　　海帶是一種很有營養的食物，它含有豐富的不飽和脂肪酸，還有大量的食物纖維，這些物質到了身體中，可以能清除血管壁上的脂肪、膽固醇，還能夠有效的調節腸胃功能，促進體內多余膽固醇的排出;在海帶中含有的淀粉硫酸酯，屬于多糖類物質，有助于降低血脂。

　　2、輔助治療乳腺增生

　　很多人應該不知道，海帶可以輔助治療乳腺增生。它會有這樣的功效，主要是因為海帶含有大量的碘元素，這個物質到了身體中會讓女性體內的卵巢泡黃體化，使得人體雌激素水平降低，常吃還可以調節內分泌失衡，消除乳腺增生的隱患，達到預防乳腺增生的目的。

　　3、排毒減肥

　　經常吃海帶能夠幫助人們減肥排毒，它是含有大量纖維素的青菜，都具有比較好的減肥功能。因為豐富的纖維素能夠幫助人體加速腸道排泄，吸附腸道游離的脂質。并且纖維豐富的海帶，呈現堿性，常吃能夠增強人體排毒功效。

　　4、護發

　　海帶從外形上看，就像女生的長發。生活中常見的護發食物，可能你知道得有很多，例如核桃可以讓頭發發亮、生姜可以讓頭發生長、黑芝麻可以讓頭發發黑等等。而很多人不了解，其實海帶也有護發功效。我們經常食用海帶，不但補充了營養素碘，而且對潤澤頭發及頭發生長也都具有一定的效果。

　　海帶的做法

　　海帶紅燒肉

　　用料

　　海帶結;五花肉;蔥;姜;蒜;花椒;大料;小茴香;砂仁;鹽;白糖;紹酒;胡椒粉

　　做法

　　蔥切段、姜切片、蒜切片

　　五花肉切大塊

　　將切好的五花肉涼水下鍋