海帶是好處有哪些？海帶是一種比較常見的海產品了，在平時大家應該都有經常吃吧！海帶的禁忌是什么？吃它的時候要注意，不是所有人都適合吃的，患有某些疾病的話，就要遠離它。海帶的做法是什么？想了解的話一起看下文吧。
美發
吃海帶可以讓人的頭發變得更加健康，因為在海帶里面含有大量的碘元素，碘元素能促進頭皮的健康，讓頭發和頭皮都保持正常的狀態，不容易產生脫發以及頭發分叉、干枯的問題。如果你平時發質比較差，一定要記得常吃它哦。
消除乳腺增生
乳腺增生是一種近年來比較受到關注的疾病，它的危害是很大的，女性朋友們在平時應該要注意預防它，需要提醒的是，男性其實也可能會患上乳腺增生。常吃海帶能讓人的乳腺維持正常的功能，避免出現各類乳腺疾病。
延緩衰老
擔心變老的話，也應該多吃海帶，因為海帶里面的碘元素可以讓人的甲狀腺保持正常的狀態，從而避免過早的衰老。除了吃海帶來防止衰老之外，我們還應該在平時注意做好防曬的工作，盡量少接觸紫外線，這也能抗衰老哦。
健腦補腦
想要補腦健腦，除了吃核桃之外，海帶一個很好的選擇哦。海帶中的谷酸氨、牛磺酸有不少，這些成分都是可以滋補大腦的，對于改善大腦的功能很顯著。孩子可以常吃一些海帶，這樣大腦會發育的比較好，老人常吃還能預防阿茲海默癥。
減肥
減肥人士也可以常吃海帶，海帶中的熱量很低，吃了之后不必擔心會發胖。另外海帶富含膳食纖維，吃海帶能夠促進排便，幫助排出體內的垃圾，這樣也可以起到輔助減肥的效果。那些由于便秘而導致肥胖的朋友，應該多吃點海帶。
促進消化
海帶含有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維，經常用可以清除腸道內多余的膽固醇?？梢栽黾幽c道蠕動，促進消化。
海帶的做法
豆干海帶絲
用料
海帶，豆腐干，紅彩椒，香菜，香蔥，蒜，醋，鹽，雞精，生抽，香油，辣椒油，白糖
