產(chǎn)婦能吃牡蠣嗎

　　牡蠣這種東西富含高蛋白，還有各種優(yōu)良的氨基酸。但產(chǎn)婦能吃牡蠣么，對于產(chǎn)婦來說，剛生完孩子，身體還很虛弱，要多進補營養(yǎng)品，盡快的恢復身體健康。但有些飲食禁忌還是要遵守的，例如像一些辛辣、性寒等刺激性強的食物還是不吃為好，畢竟剛生完孩子身體還是比較虛弱的。

　　那么，產(chǎn)婦應該吃哪些食物比較好呢?既然是為了恢復身體，那么就是要多吃些蛋白質(zhì)比較多的食物啦，例如牡蠣，牡蠣作為海鮮中的一種，其功效有很多，益智健腦、益胃生津、強肝解毒根本不在話下。

　　牡蠣中所含的蛋白質(zhì)中有多種優(yōu)良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內(nèi)的有毒物質(zhì)，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預防動脈硬化。而且牡蠣中含有大量的鋅，如果是哺乳期的產(chǎn)婦食用，還能夠起到促進寶寶生長發(fā)育的作用呢。

　　所以產(chǎn)婦是可以食用牡蠣的，不但可以食用牡蠣，還能夠起到很多的好處呢，對于自己和寶寶來說都是很不錯的食物選擇。

　　產(chǎn)婦吃牡蠣的好處

　　寧心安神

　　益智健腦，益胃生津，強肝解毒，是含鋅多的天然食品之一，每天只吃2~3個牡蠣就能提供全天所需的鋅。

　　強筋健骨

　　牡蠣中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齒生長。

　　細膚美顏

　　牡蠣中含有大量的鈣質(zhì)，它能夠讓皮膚變得更加的滑潤，里面含有的銅，能夠讓膚色也越發(fā)的好看，而含有的鉀可以起到治療皮膚干燥惡化粉刺的作用。此外里面還含有維生素呢，它能夠使皮膚更加的光潤，另外還能夠?qū)τ椭姆置谶M行調(diào)節(jié)呢。

　　牡蠣富含核酸

　　核酸在蛋白質(zhì)合成中起重要作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成，延年益壽。

　　牡蠣的營養(yǎng)價值

　　1、牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內(nèi)膽汁瘀積癥的良藥;

　　2、所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發(fā)育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處;

　　3、牡蠣的鈣含量非常高，但是要想吸收的好，還需要磷的幫助，而牡蠣中也含有大量的磷，所以它能夠促進人體對鈣質(zhì)的吸收作用哦。

　　4、提高性功能，牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。

　　通過上文的詳細介紹，相信你已經(jīng)對牡蠣的功效有了更進一步的了解了。雖然牡蠣富含營養(yǎng)，物極必反，進食牡蠣還是要把握好一個度，不能吃的太多，吃的太多容易拉肚子，想必大家都知道拉肚子的下場沒那么好受吧。