二、每100克蟶子的營(yíng)養(yǎng)成分
碳水化合物(克)2.10脂肪(克)0.30鈣(毫克)134.00硫胺素(毫克)0.02煙酸(毫克)1.20錳(毫克)1.93膽固醇(毫克)131.00銅(毫克)0.38蛋白質(zhì)(克)7.30鎂(毫克)35.00核黃素(毫克)0.12維生素E(毫克)0.59鐵(毫克)33.60鉀(毫克)140.00磷(毫克)114.00鈉(毫克)175.90維生素A(微克)59.00鋅(毫克)2.01硒(微克)55.14。
蟶子，一種軟體動(dòng)物，貝殼長(zhǎng)方形，淡褐色，生活在沿海泥中，肉味鮮美。不同與其他地方的蟶子，很棒獨(dú)特，閩南語“湯”，俗稱“海里的人參”。蟶子的功效還有哪些呢?
1、蟶肉味甘咸、性寒，入心、肝、腎經(jīng)。
2、具有補(bǔ)陰，清熱，除煩，解酒毒等功效。
3、對(duì)產(chǎn)后虛損，煩熱口渴，濕熱水腫，痢疾，醉酒等有一定治療作用。
以上就是蟶子的功效介紹，因?yàn)橄|子好吃且肉價(jià)格便宜，所以大家可根據(jù)自身的情況采取合適的蟶子吃法。
經(jīng)期能吃蟶子嗎
經(jīng)期的女性因?yàn)闅庋ト酰孕枰a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，好的補(bǔ)充當(dāng)然是來自飲食。所以，如何吃的健康，也是經(jīng)期女性需要學(xué)習(xí)的。大家都知道，女性的經(jīng)期是一個(gè)特殊時(shí)期，飲食也是有一定需求的，不能不便的吃，尤其是不能食用辛辣，冰涼、過熱的食物和飲料。
紅棗、紅糖、銀耳、蓮子等食物都是經(jīng)期比較理想的食物選擇，但是依舊不能滿足女性想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的愿望，于是靈芝、蟶子都成為了經(jīng)期女性的選擇。那么，經(jīng)期能吃蟶子嗎?
蟶子，學(xué)名縊蟶，屬軟體動(dòng)物系，真瓣鰓綱，真瓣鰓目、竹蟶科。貝殼脆而薄，呈長(zhǎng)扁方型，自殼頂腹緣，有一道斜行的凹溝，故名縊蟶。
蟶生活在淺海泥沙中,有左右相等的兩個(gè)貝殼,殼質(zhì)脆薄,呈長(zhǎng)方形,表面常生長(zhǎng)一層淺綠色的薄皮。蟶肉味道鮮美,是比較普通的海產(chǎn)食品。
