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雞胗的營養價值 吃雞胗有哪些好處(2)

  在裝有姜片和蒜片的碗中加入生抽,生粉,料酒,鹽,胡椒,醋,糖和少量的水調成料汁備用。

  鍋里放油,慢慢煸炒郫縣豆瓣。

  再加入泡椒爆香。

  爆香后加入瀝干的雞胗翻炒。

  大火快速翻炒至雞胗變色。

  加入準備好的調料汁。

  翻炒幾下,讓雞胗均勻的裹住汁,下入準備好的芹菜絲。

  迅速翻炒幾下即可關火。

  出鍋裝盤。

  香鹵雞胗

  用料:雞胗一斤,姜片10片,醬油一碗,鹵包一包,砂糖15g,麻油1小匙。

  做法:雞胗必須一個一個清洗,把里面的砂石清洗徹底,煮一鍋水滾了之后,放入雞胗,加鹽巴,10CC白醋,煮滾之后撈起,再用清水把黏液洗凈!!重要的去腥步驟。

  起油鍋爆干姜片,加入少許麻油,加入砂糖炒到砂糖融化,倒入醬油煮滾,放入鹵包,小火鹵10分鐘。

  放入雞胗,加水淹過雞胗即可,煮滾轉小火鹵10分鐘轉大火,熄火,調咸味,鍋蓋打開讓它放涼。

  其實要現吃也是可以。

  雞胗的選購方法

  新鮮的雞胗富有彈性和光澤,外表呈紅色或紫紅色,質地堅而厚實;不新鮮的雞胗呈黑紅色,無彈性和光澤,肉質松軟,不宜購買。

  結語:食用雞胗可以幫助我們消食還能幫助我們補鐵,雞胗的藥用價值也很多。在挑選雞胗的時候我們要注意看它的顏色是否有光澤,手觸碰有沒有彈性,以此判斷是否是新鮮的雞胗。

吃雞胗的好處 雞胗的做法 雞胗的營養價值 
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