4.再倒進(jìn)料酒抓柔肚子幾分鐘，用清水洗凈。
5.再倒進(jìn)準(zhǔn)備好的面粉抓柔肚子幾分鐘，用清水洗凈備用。
6.清洗干凈的肚子備用。
7.豬肚倒入鍋內(nèi)煮沸幾分鐘，撈出洗凈。
8.飛水后洗凈豬肚，放洗好的青果進(jìn)肚內(nèi)。
9.青果放進(jìn)豬肚子內(nèi)后，用棉線捆扎好兩頭的口子。
10.把捆扎好的豬肚子放進(jìn)燉鍋內(nèi)燉2小時(shí)。
11.燉2小時(shí)后撈出肚子，解開(kāi)棉線，切開(kāi)豬肚倒出青果，再把豬肚切成小條。
12.把切好的豬肚和青果一起再次倒進(jìn)燉鍋內(nèi)繼續(xù)燉1小時(shí)。
13.燉好后吃時(shí)可加少許的鹽。多余的湯可拿大點(diǎn)的盅裝上冷確后加蓋放進(jìn)冰箱，每天可吃一小碗。
小貼士
燉時(shí)不需加任何香料之類(lèi)的東西。喝湯時(shí)可適量的飛點(diǎn)點(diǎn)鹽。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于豬肚大家應(yīng)該有了一定的認(rèn)識(shí)，豬肚除了本身的很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以外，豬肚對(duì)于人體的健康也是很有益的，但是食之過(guò)補(bǔ)對(duì)于人體也是很不利的，所以大家在對(duì)于豬肚的飲食上要適量，以自身身體的攝入量為主。
