經期能吃雞肉嗎

　　經期能吃雞肉嗎?這個問題是很多女性們想要深入了解的，主要就是因為這個問題在一定程度上面是有可能會影響到她們的身體和平時的正常生活的。要想了解這個問題，首先我們大家必須弄清楚的就是有關雞肉的一些信息。對于雞肉，想必知道的人還是不少的，一般人在平時的生活中也都是吃過雞肉的，這是一個客觀存在的事實。

　　雞肉是我們大家在現實生活里面經常會吃到的一種肉，而且因為其味道鮮美的緣故，所以喜歡吃雞肉的人還是比較多的。另外，對于一般人來說，其實都是可以吃雞肉的。但是對于經期的女性們而言，是不是也同樣可以吃雞肉呢?下面就來仔細談談這個問題。

　　雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，由于其味較淡，因此可使用于各種料理中。蛋白質的含量頗多，在肉之中，可以說是蛋白質高的肉類之一，是屬于高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補牛及豬肉的不足。同時也由于雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。

　　營養價值

　　雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。

　　食用效果

　　性平、溫、味甘，入脾、胃經;可溫中益氣，補精添髓;用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產后乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。常吃雞肉炒菜花可增強肝臟的解毒功能，提高免疫力，防止感冒和壞血病。

　　適用人群

　　一般人群均可食用，老人、病人、體弱者更宜食用。從而經期女性是可以去吃雞肉的。

　　1.感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食。

　　2.雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結者不宜食用。

　　3.動脈硬化、冠心病和高血脂患者忌飲雞湯;感冒伴有頭痛、乏力、發熱的人忌食雞肉，雞湯。

　　綜上所述，對于經期的女性朋友們而言是可以吃雞肉的。經期的女人們非但可以吃雞肉，而且只要是她們適當地食用雞肉的話，這對于她們自己的身體不但不會有什么危害，而且相反的，對于自己的身體是有一定的益處的。這樣就可以為她們提供生活所需的蛋白質以及其他一些營養物質了。