再來說排毒的事，其實只要飲食健康，生活習(xí)慣良好，我們體內(nèi)并沒有那么多的毒素要排，而且身體還有一定的免疫力和抵抗力，如果說這是身體在排毒，那么是吃的豬血越多排的毒素也越多嗎?顯然不是這樣。

　　吃完豬血拉黑便，其實是正常的現(xiàn)象，因為豬血中的鐵元素并不是都能被人體吸收的，有部分吸收不了，就會和腸道中的硫化物發(fā)生反應(yīng)，黑色物質(zhì)其實是硫化亞鐵，從而排出來的大便顏色也會變黑。

　　在吃完豬血后的3天左右，排出黑便不用太擔(dān)心，如果已經(jīng)吃完豬血好多天了，還排出黑便，或許就需要重視了。

　　大家平時買豬血時，一定要通過正規(guī)的渠道購買，好的豬血，顏色一般顏較暗，不會呈現(xiàn)出非常鮮艷的顏色，會帶有濃濃的血腥味，按壓時也有彈性，殘留在手上的紅色物質(zhì)比較少，切面的氣孔也比較小。

　　如果你買到的豬血顏色異常鮮艷，能聞到一股腥臭味，用手一按壓就會裂，吃起來很有嚼勁，甚至越煮越硬，可能是買到了假豬血，經(jīng)常吃這樣的豬血，可能會給身體帶來隱患。

　　豬血一次性不宜吃太多，不然人體內(nèi)的鐵元素過多，會增加身體吸收和消化的負擔(dān)，可能還會給肝、腎等部位帶來一定的損傷。

　　總的來說，吃豬血確實有一定的好處，對于缺鐵性的貧血有一定的緩解作用，能有助補血，但吃完豬血拉黑便，并不是身體在排毒清肺，也不是危險的信號，是正常的，大家不用太擔(dān)心。