一些朋友喝完了咖啡之后，身體會(huì)有一些不適癥狀，比如說心跳加速、頭暈等，其實(shí)這些都是正常現(xiàn)象，和個(gè)人體質(zhì)有很大關(guān)系，一些人對(duì)于咖啡因比較敏感，不適癥狀也會(huì)更加強(qiáng)烈一些。這些人并不是不能喝咖啡，建議先少量喝，等身體適應(yīng)之后再增加飲用量。

　　5、正常喝咖啡不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

　　有研究表明，咖啡因和草酸會(huì)抑制身體對(duì)于鈣物質(zhì)的吸收，所以有些人就擔(dān)心咖啡喝多了會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。其實(shí)不必?fù)?dān)心，喝咖啡導(dǎo)致的鈣物質(zhì)流失是很少的，如果每天攝入的咖啡因含量少于100毫克，對(duì)于身體的影響并不大。如果實(shí)在擔(dān)心，可以減少咖啡的攝入量，或者在咖啡中多加入一些牛奶，來減少咖啡因的攝入。

　　6、加糖和奶油的咖啡可能影響身體健康

　　有些朋友在喝咖啡時(shí)會(huì)加入一些奶油和糖，來減輕咖啡的苦味，其實(shí)咖啡本身是很健康的，如果加入奶油和糖，會(huì)導(dǎo)致咖啡中的糖分升高，長(zhǎng)期飲用會(huì)影響身體健康，建議大家直接喝咖啡，如果不喜歡黑咖啡的味道，可以加入牛奶來調(diào)味。

　　結(jié)語：經(jīng)常喝咖啡對(duì)身體的健康并沒有壞處，大家不要將咖啡和煙酒等物質(zhì)歸類，覺得經(jīng)常喝咖啡會(huì)影響身體健康。需要注意的是，每天喝咖啡的量不要太多，盡量喝能量較低的黑咖啡，這樣對(duì)身體健康更有利。此外，孕期的女性朋友為了胎兒的健康還是盡量不要喝咖啡了。

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