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雞蛋的功效 多吃這種食物可以延緩衰老(2)

  6、將雞蛋仔模具放在燃氣灶上預熱,接著刷上一層油。

  7、用勺子舀取適量的蛋糊倒入模具的凹槽中,倒滿即可。

  8、合上模具后,翻一下面,加熱30秒。

  9、接著再翻個面烤1-3分鐘,然后另一面也再烤1-3分鐘。

  10、關火后將其取出,喜歡卷一下的要趁熱卷,依次將面糊制作完成即可。

  雞蛋果子

  原料:綠豆面、小麥面粉、香蔥、雞蛋、細蔥花、面醬、醬豆腐汁、辣醬。

綠豆面、小麥面粉、香蔥、雞蛋、細蔥花

  做法

  1、香蔥切碎,綠豆面與小麥面粉放入大碗中。

  2、往裝有面的大碗中,分次加入水,邊加水邊攪拌,直到面糊均勻無顆粒。

  3、鍋中加油,倒入些許面糊,令面糊均勻鋪滿鍋面。

  4、開1-2只雞蛋倒入面糊中。

  5、戳破蛋黃膜,使蛋黃和蛋清混合均勻鋪滿餅面,放入蔥花。

  6、把餅翻過來再繼續烙制1分鐘左右。

  7、攤好的餅放在鐵板上,刷上甜面醬、辣椒醬。

  8、撒上生蔥、芝麻即可。

  雞蛋的禁忌

  1、吃完雞蛋后不要立即吃鱉肉

  吃完雞蛋后吃鱉肉可能會導致食物中毒。鱉肉性滋膩,患有感冒或體內寒濕的人一般都不要吃。再加上鱉肉性甘平,孕婦跟剛剛生完寶寶的產婦及消化系統不好的人都不能吃。

吃完雞蛋后不要立即吃鱉肉

  2、吃完雞蛋后不要立即吃消炎藥

  炎癥發作時,好不要在吃完雞蛋后吃藥,特別是消化道疾病,有腹瀉癥狀的,更加不能吃雞蛋。因為雞蛋富含蛋白質,會加重胃腸負擔,同時還會影響藥效。

  3、吃完雞蛋后不要立即吃糖

  很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣,其實,白糖會和雞蛋中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。而這種物質不容易被人體吸收,并對健康會產生不良影響。

  結語:上文已經為大家介紹了雞蛋的功效,我們現在對雞蛋應該有了一些了解,喜歡吃雞蛋的朋友在平時可以適當的吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,可以說是很有營養的食物。

雞蛋的做法 雞蛋的功效 雞蛋的禁忌 
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