百合的吃法是有很多的，也許你還不清楚，但是它可以做成點(diǎn)心，也可以做成一些美味的粥。百合的好處有哪些?如果想要自己的身體更加健康，那么吃點(diǎn)百合是很好的選擇，如果你對(duì)于百合的了解還不是很多，那么就請(qǐng)看下面的內(nèi)容吧!

　　百合的好處

　　催眠

　　吃百合對(duì)于催眠有很好的效果，因?yàn)榘俸鲜强梢园采竦模谖覀兏杏X(jué)到很心煩意亂的時(shí)候，會(huì)有睡不著的情況，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)百合就能很好的緩解問(wèn)題了。百合的味道比較清淡，適合在晚餐的時(shí)候吃一些，晚上正好就能發(fā)揮作用。

　　美容養(yǎng)顏

　　百合在煮湯的時(shí)候會(huì)讓湯變得粘稠，大家可能還不知道為什么，其實(shí)是因?yàn)榘俸现械恼骋嘿|(zhì)被煮出來(lái)了。這個(gè)時(shí)候我們常吃一些百合，補(bǔ)充粘液質(zhì)，就能幫助美容肌膚，在冬天的時(shí)候是很適合吃百合的，能緩解肌膚干燥和粗糙的問(wèn)題。

　　潤(rùn)肺止咳

　　百合的潤(rùn)肺效果很好，患有一些肺部疾病，或者是呼吸道疾病的時(shí)候，都可以吃點(diǎn)百合。比如說(shuō)現(xiàn)在有很多人都感冒了，不停的咳嗽和干嘔，喉嚨感覺(jué)很燒得慌，這個(gè)時(shí)候常喝一些百合湯，就可以幫助緩解肺熱，減輕不適癥狀了。

　　寧心安神

　　百合具有寧心安神的作用，平時(shí)總是愛(ài)想很多，晚上有失眠以及多夢(mèng)問(wèn)題的朋友，也可以吃點(diǎn)百合來(lái)進(jìn)行調(diào)理。如果近期遇到了一些比較特殊的事情，造成心情比較郁悶，常常在悲傷的情緒中無(wú)法自拔，也可以試試看吃點(diǎn)百合，能夠幫助解除心煩，讓人的心情平和下來(lái)。

　　防癌抗癌

　　百合中含有多種物質(zhì)，都對(duì)人體有很大的好處，其中的生物堿，能有效的預(yù)防白細(xì)胞的減少，對(duì)于因?yàn)榛熀头暖煂?dǎo)致的細(xì)胞減少有很好的治療效果。此外，百合在人體中還能促進(jìn)和增強(qiáng)細(xì)胞的吞噬功能，提高機(jī)體的免疫力，百合還對(duì)癌癥有預(yù)防的效果。

　　增強(qiáng)免疫功能

　　百合具有提高人體免疫力的作用，因?yàn)榘俸虾胸S富的蛋白質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)。百合的提取液可以增強(qiáng)機(jī)體活力抑制2，4-二硝基氯苯所致遲發(fā)型過(guò)敏反應(yīng)。