由此可見(jiàn)，孕婦在懷孕期間還是可以吃桂圓的，只是需要避開(kāi)孕早期，而且不能多吃!
1、導(dǎo)致身體上火
如果平時(shí)人們過(guò)多的吃桂圓，就會(huì)讓身體出現(xiàn)多種上火癥狀，因?yàn)檗r(nóng)藥是一種溫性食物，它具有超強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，過(guò)多食用會(huì)讓身體內(nèi)熱過(guò)盛，會(huì)讓很多上火癥狀高發(fā)，對(duì)身體健康十不利。
2、流鼻血
很多人吃了桂圓之后會(huì)發(fā)現(xiàn)流鼻血，這也是桂圓吃多了的一種副作用。桂圓是一種益氣補(bǔ)血的食材，補(bǔ)血的效果是特別好的，但是過(guò)量的食用會(huì)導(dǎo)致滋補(bǔ)過(guò)量，這個(gè)時(shí)候就會(huì)流鼻血，還有可能會(huì)導(dǎo)致血熱等等不良癥狀，身體也會(huì)有一些不適的癥狀出現(xiàn)，所以不能吃太多。
3、影響月經(jīng)
女性過(guò)多的吃桂圓，還會(huì)影響月經(jīng)，會(huì)讓月經(jīng)數(shù)量增加，容易造成氣血不足，另外如果女性在來(lái)月經(jīng)以前過(guò)多的吃龍眼，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，會(huì)使月經(jīng)出現(xiàn)異常，會(huì)直接危害女性的身體健康。
桂圓一天吃多少合適
1、桂圓是一種高營(yíng)養(yǎng)水果，平時(shí)適合人們適量食用，健康的人群，每天吃桂圓數(shù)量應(yīng)該在10到20粒之間。但那些患有糖尿病，或者熱性體質(zhì)的人群，每天吃桂圓的數(shù)量還有適量減少，特別是那些糖尿病嚴(yán)重或者血糖超高的人群，應(yīng)該禁止吃桂圓，不然會(huì)讓血糖進(jìn)一步升高。
2、桂圓每天吃二十顆左右合適，但不能天天吃，好在連續(xù)吃桂圓，3到5天以后就要停止食用，間隔二到三天以后再去吃桂圓，這樣能有效減少它對(duì)人體的不良影響。
結(jié)語(yǔ)：桂圓是我們常見(jiàn)的一種食材，也就是龍眼曬干了之后形成的。桂圓有很好的補(bǔ)血作用，所以貧血的朋友可以適量的食用，但是不能一次性的食用過(guò)多，否則會(huì)導(dǎo)致流鼻血、上火等等不良癥狀。女性如果過(guò)量的食用，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的變化，所以食用的時(shí)候要適量。
