材料
原汁紅糖50克，生姜3片，紅棗6個。
原汁紅糖50克，生姜3片，也可以不要紅棗。
做法
一、先將紅棗冷水下鍋，煮開以后煮個5分鐘。
二、將姜扔進去，再煮5分鐘。
三、起鍋以后將適量原汁紅糖加入。
四、切記，紅糖不可下鍋久煮，否則會起化學反應!若非原汁紅糖，為防止紅糖中的螨蟲，可在姜湯起鍋前一點加入紅糖，稍微攪動(即可在高溫下殺死螨蟲)后關火起鍋。姜湯好早上喝，不能超過中午，必須喝熱的!
1、不宜過量服用：紅糖是好東西，但是不能夠多喝，CC建議每天的量在15g到30g之間比較合適，并且在睡覺之前也不要喝，否則很容易導致體內的糖分儲存量過多;
2、陰虛或者是胃熱患者不服用紅糖或紅糖水，否則會加重病情;
3、糖尿病患者也不要服用紅糖：因為紅糖中含有豐富的糖分，服用易導致身體中的血糖含量增加，并不利于身體健康;
4、性愛結束之后別立即喝紅糖水：這種情況不僅不能夠促進體力的恢復，反而有可能增加患有齲齒的可能;PS：性愛前喝比較好，有助于恢復體力;
5、紅糖不宜與合銅的食物同食，因為果糖和砂糖會阻礙人體對銅的吸收;
6、紅糖不宜與牛奶同食，因為紅糖為粗制品，未經提純，含非糖物質及有機酸(如草酸、蘋果酸)較多，而牛奶中的蛋白質遇到酸堿易發生凝聚或沉淀，故牛奶中不宜放紅糖;
7、紅糖不宜與竹筍同食，因為竹筍蛋白中合有18種氨基酸，其中的賴氨酸在與紅糖共同加熱的過程中易形成賴氨酸糖基，這種物質對人體不利;
8、紅糖不宜與豆漿同食，因為紅糖中的有機酸和豆漿中的蛋白質結合會產生沉淀物，不利于吸收;
9、在日常服藥時，不要用紅糖水沖服，會減輕藥性;
結語：上文已經為大家介紹了紅糖的功效，我們現在對紅糖應該有了一些了解，它是一種很滋補的食物，在身體虛弱的時候食用可以幫助我們緩解不適的癥狀，特別是女性朋友，應該多吃一點紅糖，能夠緩解痛經帶來的不適。
