很多媽媽會在寶寶出生后不久就給孩子補(bǔ)充魚肝油，那么魚肝油什么時(shí)候吃好?魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，那么魚肝油的功效和作用有哪些呢?魚油和魚肝油很多人分不清，魚油和魚肝油的區(qū)別有哪些?

　　魚肝油什么時(shí)候吃好

　　醫(yī)生會建議家長在寶寶出生后的半個(gè)月給寶寶補(bǔ)充魚肝油，剛開始的時(shí)候每天補(bǔ)充一滴，之后就慢慢增加，但是多不能超過5滴。如果是早產(chǎn)兒或者是雙胎兒要更早的補(bǔ)充魚肝油，一般是是出生后的第2周開始。寶寶在2歲之后，戶外活動(dòng)就比較多了，所以就不用食用魚肝油了。

　　健康狀況特別好的寶寶，1歲半以后停食魚肝油也不會影響身體發(fā)育。此外，魚肝油補(bǔ)充跟季節(jié)也有關(guān)系，冬天光照不足，就應(yīng)該多進(jìn)行補(bǔ)充，夏天日照充足，皮膚接觸陽光多，就可以暫停補(bǔ)充魚肝油。目前市面上的魚肝油制劑很多，根據(jù)維生素A和維生素D的比例可分為2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成維生素A中毒，不適合嬰幼兒使用，家長好選擇3:1型的給寶寶服食。

　　關(guān)于魚肝油什么時(shí)候吃，專家指出，寶寶上午吃完奶后半小時(shí)左右吃吃魚肝油好，吃完曬曬太陽，更好吸收。如果寶寶沒有明顯缺鈣，不用長期吃，可以隔天吃一粒或吃一陣子停一陣子，要避免和奶品一起服用。

　　嬰兒吃什么魚肝油好

　　1、選擇天然的鱈魚肝油

　　選擇天然的鱈魚肝油，盡量不要選擇人工合成的維生素AD劑。目前醫(yī)院開的號稱“魚肝油”，其實(shí)都是人工合成的維生素AD劑，因?yàn)樘烊坏镊L魚肝油屬于食品級的，無法進(jìn)入醫(yī)院銷售，所以，在醫(yī)院里也就看不到天然的魚肝油了，不過，對于小寶寶來講，吃天然的魚肝油比吃人工合成的維生素AD劑安全可靠。

　　2、選擇原料產(chǎn)地為挪威或新西蘭的鱈魚肝油

　　選擇原料產(chǎn)地為挪威或新西蘭的鱈魚肝油，因?yàn)檫@兩個(gè)地方的鱈魚肝油是世界公認(rèn)的好的，污染少油，質(zhì)量也穩(wěn)定。

　　3、符合國際標(biāo)準(zhǔn)、劑量值、各劑量的比例

　　媽媽們在選擇的時(shí)候要重點(diǎn)看成分劑量是否符合國際標(biāo)準(zhǔn)、劑量值、各劑量的比例。選擇維生素A和維生素D的比值在4：1-3：1之間的魚肝油，好的比例是3：1，這個(gè)比例也是國家推介的安全黃金比例;選擇維生素A的含量在1200--1500國際單位左右的魚肝油。媽媽要注意，如果寶寶出現(xiàn)厭食、惡心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大于3mmol/L時(shí)，應(yīng)立即停用魚肝油，這是因?yàn)槟愕膶殞毞昧诉^量的魚肝油，應(yīng)該避免曬太陽和及時(shí)帶寶寶去看醫(yī)生。

　　4、6個(gè)月是年齡上的分水嶺

　　家長在給寶寶選擇魚肝油的時(shí)候也要很小心，6個(gè)月以下的寶寶在選擇的時(shí)候要求是很高的，不能添加增味劑，其他的成分也要注意，但是能符合這種要求的魚肝油并不多。如果魚肝油上面寫的是適合0到3歲的寶寶，那么這種魚肝油可能不是特別的好，所以一定要注意。

　　5、劑型

　　維生素A、D都是脂溶性維生素，因此軟膠囊(或滴劑)和乳劑是它們的佳保存方式。將魚肝油制成乳劑，可減弱其腥味和油膩感，口感略好些。而滴劑所含魚肝油劑量小而準(zhǔn)確，適合嬰幼兒，同時(shí)要注意，不同年齡段兒童一定要選擇對應(yīng)劑量的魚肝油。