隨著社會(huì)的壓力越來越大，很多人都有了白發(fā)，黑芝麻具有潤腸、養(yǎng)發(fā)等功效。它還有大量的脂肪、蛋白質(zhì)鈣、鐵等營養(yǎng)成分。黑芝麻的功效與作用有哪些?黑芝麻治療白頭發(fā)?黑芝麻糊的功效與作用?我們一起來看一下!

　　黑芝麻的功效與作用

　　降血糖作用：可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量。

　　抗炎作用：滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進(jìn)炎癥恢復(fù)等作用。

　　對心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。

　　致瀉作用：種子有致瀉作用。

　　黑芝麻美容：有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品。

　　黑芝麻富含生物素：對身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果好，對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì)有一定療效。

　　抗衰老：還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用;新近研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認(rèn)，常食有益。

　　黑芝麻治療白頭發(fā)

　　大家都知道治療白頭發(fā)吃黑芝麻好，但是大家知道如何吃黑芝麻才能發(fā)揮它的大功效呢?下面小編就介紹幾種黑芝麻的吃法，讓大家擺脫白頭發(fā)。

　　黑芝麻治白發(fā)的吃法一

　　芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。

　　黑芝麻治白發(fā)的吃法二

　　黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時(shí)各吃一湯匙，各約20克。