進入冬天，天氣干燥，對你身體的調節也會有所影響，干咳是常見情況，冬天干咳需要你多重視，了解干咳的原因，以及如何緩解干咳，能讓你更好保健。干咳一般是少痰或者是無痰，痰不易排出，屬于肺部疾病，當然，有些時候也會與咽炎、喉炎有關。

　　那么對于干咳你了解多少呢?出現了干咳吃哪些食物調節會更好?

　　冰糖

　　更多的時候，你僅僅在做菜的時候加入冰糖，其實出現了干咳，可以含一點冰糖緩解，冰糖具有止咳、化痰的作用，特別是用來煮湯，也有一些人會含著冰糖。在不少止咳藥膳中，都會用到冰糖。例如，冰糖雪梨湯都是很好的食材。

　　絲瓜

　　干咳一旦加重，會引起熱咳，冬天不少地方因為過度寒冷，會早早的用上了空調，長時間在空調房里，呼吸不通暢，會造成熱咳出現。

　　這個時候吃一點絲瓜緩解是比較好的，絲瓜中的黏液是非常好的，其中含有皂素，具有祛痰、化痰的作用，對肺熱導致的咳嗽有緩解作用。干咳患者，可以把絲瓜和豆腐一起燒，能利痰。

　　蘿卜

　　冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜的功效大家是知道的，冬天吃蘿卜對身體好，作為涼性食物，蘿卜具有行氣、消食的作用，對祛痰、潤肺、解毒生津非常好。

　　蓮藕

　　眼下蓮藕成熟，吃點藕對身體也是好的，藕屬于寒性食物，對涼血散瘀非常好，能較好的治療熱病、煩渴。

　　百合

　　百合藥食兩用，中醫將其入藥，在平時，吃點百合也非常好，百合味甘、微苦、性寒，能入心經、肺經，具有清補的作用，能滋陰養肺，對去熱化痰非常有效。

　　例如將百合和銀耳一起搭配食用，做成銀耳百合粥，對滋補身體、益氣養身非常有效。

　　蜂蜜

　　冬天吃點蜂蜜對身體也是非常好的，蜂蜜起到止咳、潤肺的作用。蜂蜜能增加唾液分泌，對化痰止咳非常好。出現干咳，每天喝一杯蜂蜜水，能較好的緩解。

　　不少人還會在做蒸梨的時候加入蜂蜜，對肺陰不足、干咳無痰有很好的治療作用。

　　柿子

　　柿子有人喜歡有人厭，吃柿子對身體好，性寒的柿子能起到清熱的作用，對止咳化痰非常好，特別適合熱咳患者食用，在實驗分析中發現，吃柿子確實能起到祛痰、止咳的作用，并且祛痰的效果比鎮咳的效果強得多。

　　冬天干咳很常見，堅持食用這些食物，能幫你避免干咳傷身，對調節身體、保健身體非常好，希望大家多重視，科學食用，避免干咳造成更大麻煩，從而可以維持好健康。

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