高危人群四：偏食多動的孩子。愛動是孩子的天性，特別是在炎熱的夏季因愛動每天隨汗液排出的鋅丟失量可達2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情況，那難免要中招了。
高危人群五：體弱多病的孩子。體弱多病的孩子往往食欲減退，動物性蛋白攝入較少，導致食物中含鋅量不足;有些孩子因生病長時間依賴單純性靜脈輸液也易出現鋅攝入量不足。
高危人群六：另外還有一些個別的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹瀉的孩子也容易缺鋅。
缺鋅表現
兒童
味覺障礙：厭食、偏食或異食;皮膚疾患：易患口腔潰瘍,受損傷口不易愈合，青春期痤瘡等。
生長發育不良：身材矮小、瘦弱。
免疫力下降：經常感冒、發燒;智力發育落后。
孕婦
妊娠反應加重，嗜酸，嘔吐加重、宮內胎兒發育遲緩，導致早產兒、低體重兒。
分娩合并癥增多，產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高，腦部中樞神經系統畸形。
成年男性
男性不育：少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎。
缺鋅原因
鋅是人體必需的微量元素，同時是人體中100多種酶的組成部分。
能夠補充鋅元素的食物分類
肉
瘦豬肉、羊肉、雞肉、動物肝、蟹肉。
魚
昌魚、黃魚、帶魚、沙丁魚。
蔬菜
紫菜、胡蘿卜、茄子、黃豆、白蘿卜、土豆、大白菜。
粗糧
小麥、芹菜、玉米面、小米。
水果
蘋果、香蕉。
結語：對于每個人來說，只有身體里面的微量元素都平衡，才能確保身體健康。鋅對于兒童和孕婦來說，尤其重要。一旦孩子缺鋅，就會導致發育不全，甚至體弱多病。在平時的時候，家長要給孩子多補充鋅!
