都說眼睛是心靈的窗口，但是如果當你出現視線模糊或者白內障的時候，是不是會覺得眼前會多了點什么呢?而很多人認為，這些病癥只有西醫手段可以治療，其實中醫也是可以的，用雞蛋加一物煎著吃能夠很好的改善人們的眼疾。那么究竟是什么呢?什么食物對眼睛好呢?人們吃什么對眼睛好呢?對眼睛不好的食物又有哪些呢?

　　翻閱中醫典籍，你們會發現，三白散是一道很不錯的藥，那么這究竟是什么藥呢?到底有什么玄機呢?我們一起來看看。

　　所謂三白散，指的是白術、白及和白茯苓。每樣藥材取50克，磨細粉，攪勻即成。

　　這個三白散到底有什么玄機，可以治療眼疾呢?

　　原來，白內障、花眼、看不清東西，在中醫里被叫做“云霧移睛”。意思是患者眼前仿佛被云霧籠罩，無法看清東西。中醫認為，脾虛不運，導致濕濁上移，是形成疾病的主要原因。因此，健脾化濁是主要的治療思路。

　　白術能健脾益氣，燥濕利水。茯苓能利水滲濕，是化濁的要藥。白及有生肌斂瘡的功效，現代醫學發現對結膜和角膜都有修復作用。 因此，這三味藥協作產生作用，對眼疾有不錯的治療效果。

　　那么，這個三白散到底應該怎么用呢?民間有一個偏方非常精妙。

　　取三白散15克，雞蛋2個，將雞蛋和三白散攪拌均勻，用植物油煎雞蛋吃掉即可。每天一次，直到癥狀明顯減輕。經過不少患者的親身實踐，發現這個辦法既方便，味道好，而且效果明顯。

　　服用此方的時候，患者應該注意避免用眼疲勞，多吃一些蘋果、花生、柿子、牛奶、魚蝦、牡蠣之類含鋅較多的食物。

　　除了上文中介紹的食物外，還有什么食物是對眼睛好的呢?

　　吃什么對我們的視力好

　　多吃硬食視力好

　　視力是由相當于透鏡的水晶體根據脈絡膜組織活動進行調節的。倘若面部肌肉力量不十分發達的話，會對視力產生影響。隨著食物軟化傾向的出現，孩子們的下顎越來越不發達，由于牙齒缺乏應有的鍛煉，致使牙齒排列不整齊，上下牙齒咬合關系不完好。如果在日常飲食生活習慣中長期不咀嚼，面部的肌肉力量就會逐漸變弱，水晶體的調節機能就不能很好地工作。因此，鼓勵孩子吃些硬食物，可加強孩子下顎的鍛煉。

　　蛋白質

　　缺蛋白質視力極易疲勞，蛋白質是細胞的主要成分，兒童要攝入足夠的蛋白質，尤其是動物蛋白質。瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有蛋白質。

　　維生素A

　　含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時容易患夜盲癥。維生素A還可以預防和治療干眼病。維生素A的好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。