進入秋天，保健要區別于夏天，秋天養肺是非常重要的事情，秋天把肺部保養好了，會讓身體更健康。秋老虎余威還在，燥熱的溫度，讓人非常不舒服，特別是對于肺部更有較大的傷害，如何護肺?食用這些食物，能夠讓你的肺部更加健康。

　　1、花菜

　　在中醫上有“白色入肺”的說法，是說食用白色的食物對于養肺有很好的幫助，秋天溫度高，是秋燥的突發季節，也是呼吸道感染較重的季節，呼吸道感染容易傷害肺部。

　　食用花菜對于保護肺部有非常好的幫助，在花菜中有較多維生素，并且以維生素C突出，能夠有效的提高身體的免疫力，對于強身健體，有很好的功效。在秋天，不妨適當的食用一些花菜，以此來保健好身體。

　　2、藕

　　藕是生活中常見的食物，藕的本色也是白色，對于入肺有較好的作用，在中醫看來，藕性寒，能夠入心、脾、胃經，具有較好的生津、清熱、補脾的作用。

　　在秋天吃藕對于身體保健好處極多，能夠有效的養陰清熱，還能夠補肺養血，不妨在這個時候食用一些，能夠調節好身體。

　　3、百合

　　百合是生活中常見的藥食兩用的食材，既可以當做藥物治療疾病，也可以當做食物，補充身體的需要。

　　百合屬于性寒的食材，能夠入心、肺，對于清心除煩、安心寧神有較好的作用，特別是對于溫度高引起的熱病有較好的消熱功效。

　　同時，食用百合時，還能夠吸收其中的黏液質，這種物質具有較強的潤燥清熱的作用，也是中醫一直用來治療肺熱、咳嗽的主要材料。

　　4、蘿卜

　　蘿卜是生活中常見的食物，作為常見蔬菜，食用蘿卜一直是人們喜歡做的事情，蘿卜還被稱作小人參，可見人們對它的喜歡。

　　吃蘿卜對于保護肺部也有非常好的保護，在吃蘿卜的時候，能夠吸收其中較多的碳水化合物，對于滋養肺部有非常好的作用，同時，蘿卜屬于性涼的食材，能夠入肺，從而避免肺熱引起的熱性疾病。

　　結語：通過上面關于秋天食用哪些食物能夠保護肺部的簡單描述，相信大家對于保護肺部的食物有了更多的了解，在日常生活中，食用這些食物對于保護肺部有非常好的幫助，希望大家要多加注意，合理、科學的食用這些食物，讓你的肺部更加健康。

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