3、延緩衰老

　　任何人都想自己保持年輕，衰老是一件非常惱人的事情，想要延緩衰老、保持年輕也可以適當(dāng)?shù)氖秤煤颂摇?/p>

　　這是因?yàn)樵诔院颂业臅r(shí)候，能夠吸收其中的維生素E，這種物質(zhì)能夠使得身體細(xì)胞免受自由基的氧化，對(duì)于抗衰老很有效。

　　因而，在生活中不妨適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖颂疫_(dá)到延緩衰老的目的。

　　4、保護(hù)心臟

　　在生活中，食用核桃對(duì)于保護(hù)心臟也有非常好的幫助，上面介紹核桃藥用價(jià)值的說(shuō)到，食用核桃能夠入心、肝。

　　核桃中的多種不飽和脂肪酸，能夠有效的降低膽固醇的含量，對(duì)于心臟有非常好的保護(hù)作用，因而，在生活中，不妨通過(guò)食用核桃保護(hù)好心臟。

　　5、緩解壓力

　　進(jìn)入秋天，秋燥是不少人遇到的情況，躁動(dòng)的情緒如何緩解是不少人想要解決的事情，適當(dāng)?shù)氖秤煤颂覍?duì)于緩解壓力，緩解躁動(dòng)情緒有非常好的效果。

　　這是因?yàn)樵诔院颂业臅r(shí)候，能夠吸收其中的核桃油，這種物質(zhì)能夠降低血液靜壓，有效的緩解壓力。

　　6、保健大腦

　　在生活中，家中要是有上學(xué)的孩子，不少家長(zhǎng)會(huì)讓孩子多吃一點(diǎn)核桃，吃核桃對(duì)于促進(jìn)大腦發(fā)育有非常好的幫助。

　　對(duì)忙于上班的上班族來(lái)說(shuō)，在平時(shí)也可以多吃一點(diǎn)核桃，保健大腦，這是因?yàn)樵诔院颂业臅r(shí)候，能夠吸收其中的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)是大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能夠滋養(yǎng)腦細(xì)胞，對(duì)于增強(qiáng)腦部功能有非常好的幫助。

　　7、補(bǔ)腎

　　補(bǔ)腎是很多人不得不面對(duì)的話題，不論男人還是女人，都希望腎臟健康，遠(yuǎn)離腎虛，但是，腎虛總是會(huì)出現(xiàn)在生活中，影響到人們的正常生活。

　　市場(chǎng)上補(bǔ)腎的保健品讓人挑花了眼。其實(shí)，在平時(shí)，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)核桃對(duì)于補(bǔ)腎也有非常好的幫助，在吃核桃的時(shí)候，能夠有效的補(bǔ)腎。早在明代，李時(shí)珍就在《本草綱目》中談到：“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門(mén)，利三焦，溫肺潤(rùn)腸，治虛寒喘嗽，腰部重痛。”食用核桃能夠補(bǔ)腎陽(yáng)、潤(rùn)腸通便，對(duì)于治療虛寒、氣虛有較好的作用。

　　把核桃、枸杞搭配在一起食用，能夠使得效果翻倍，對(duì)于補(bǔ)益氣血、強(qiáng)腰健腎有非常好的幫助。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于生活中食用核桃的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于吃核桃的好處有了更多的了解，在生活中，吃核桃能夠潤(rùn)腸、排毒、延緩衰老、保護(hù)心臟、補(bǔ)腎等，其實(shí)，吃核桃的好處還有很多，就不一一描述了，希望大家要多加適當(dāng)、科學(xué)的多吃核桃，以此來(lái)保健好身體。

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