其實，她的這些做法并非隨意，而是恰到好處。
枸杞菊花茶能明目。專家說：枸杞為補益肝腎的要藥，能明目，菊花可清肝明目，兩者配合，一清一補，對眼睛有明顯的保護作用。枸杞與雞蛋同食，在功效方面可起到協同作用，能預防和治療中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。
專家還推薦，有老花眼的人還可吃些雞肝羹。食療效果不理想的，也可服用一些滋補肝腎、益精明目的中成藥，如明目地黃丸、石斛夜光丸等。
某醫師推薦，每天堅持按摩、熱捂、轉眼球等動作來護眼。
再送幾個護眼小菜，今天就吃
1、眼睛干澀吃薺菜
《陸川本草》評價薺菜“消腫解毒，治瘡癤，赤眼”，辦公室白領易發生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。
薺菜食療方法很多，可炒，可煮，可燉，可作餡，均鮮嫩可口、風味獨特。
2、蛋黃黃一點對眼睛健康越好
有些人不喜歡吃蛋黃，特別是肥胖的人或是正在減肥的人，他們擔心吃了蛋黃后會發胖。這是因為他們不知道蛋黃中含有豐富的營養。其中蛋黃的成分中有兩種營養是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。
這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。
蛋黃中顏色為深黃色的，正是葉黃素和玉米黃素的來源，黃一些的比較好，每人每天吃一個雞蛋其實問題不大，實在擔心的朋友可以陪一點青菜吃，又能幫助眼睛抗衰老，還不怕膽固醇。
3、多吃菠菜眼睛“亮”
人們都了解，缺鈣的人眼球彈性差，眼軸容易拉長。而綠葉蔬菜中的菠菜富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。
