每一個關注養生的人都應該了解，飲食和健康這兩者之間的關系。飲食是為人體提供各類營養素的主要來源，而在食物的選擇上，也需有所講究。有些食物吃對，能起到養生作用。但是有些食物常吃則是導致病從口入的主要原因。當心有些食物吃太多，導致腸胃中長滿“石頭”!下面，且聽小編為大家簡單講解下!
一、這些食物吃多導致腸胃異樣
1、空腹吃柿子
柿子中含有多種營養素，其中蔗糖、葡萄糖、蛋白質、維生素C、鈣、鐵等物質，是人體生長所需的重要成分，常吃能很好的為人體補充所需的養分。柿子中所含的多種維生素、礦物質甚至超過了蘋果、梨等水果。
柿子雖然好吃，但是在空腹狀態下食用過多則易導致腸胃中長“石頭”。因為在柿子中含有大量的鞣酸，這種物質會與胃部中分泌的胃液進行反應，從而會凝結形成團塊，類似石頭，也就是胃結石的產生。
這些結石在腸胃中會以塊狀的形式存在，并以此為中心隨著腸胃進行蠕動，而腸胃道中積存的垃圾還會吸附上去，久而久之，會使得塊狀的結石越變越大。若期間得不到及時的治療，還會使得結石對胃部組織的神經進行壓迫，從而人體產生惡心、嘔吐等不適，嚴重的還會導致胃穿孔而嚴重危害生命健康。
同時，在柿子中還含有豐富的糖類，對于一些患有糖尿病的人慎吃。且柿子中還含有單寧酸成分，這種物質在體內會影響鐵的吸收，不利于缺鐵性貧血患者的治療。
因此，在空腹狀態的時候好不要食用柿子，另外對于一些腸胃有問題的人也應盡量避免，以免造成不必要的傷害。
2、米線
說到米線，我想很多人對此都很熟悉，米線的做法不僅簡單，主要的是好吃又便宜，贏得了諸多食客的青睞。
其實，優質的米線是很健康的，其中也含有人體生長所需的各類營養素，其中含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質等物質，能很好的為人體進行養分的供給，同時還能熟透均勻、爽口嫩滑、易于消化，是極好的快餐首選。
