服用膠原蛋白的注意事項

　　1、大分子膠原蛋白進入人體后需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分并不多。

　　2、這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等于減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。

　　3、孕婦是不能服用膠原蛋白產品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特征過早的發育和成熟，不利于出生后的嬰兒成長和發育。

　　4、從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養皮膚保持彈性不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白容易發胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會引起身體發胖。

　　服用膠原蛋白會不會發胖

　　液態的膠原蛋白為了追求口感，一般會在產品中添加甜味劑、果味劑等成分，長期服用的確會容易出現發胖的情況。粉劑的膠原蛋白型態為穩定，無需添加任何防腐成分，安全性好。可以放心服用。

　　服用膠原蛋白到底會不會得乳腺增生

　　膠原蛋白的確有非常好的豐胸功效，如果本身沒有乳腺增生這種疾病，服用高純的膠原蛋白，是不會引起乳腺增生的，如果本身有乳腺增生的病癥，就不建議服用膠原蛋白，因為它的豐胸功效，會不利于乳腺增生的治療。

　　服用膠原蛋白會不會上火

　　很多人認為膠原蛋白屬于營養物質，服用會容易引發上火，其實這是一種誤導。膠原蛋白是屬于蛋白質中的一種，如我們日常飲食中也會攝入多種蛋白質成分，只是過了25歲之后，由于體內膠原蛋白的流失速度加快，人體自身合成的膠原蛋白已經難以滿足，所以需要額外補充，來延緩皮膚的衰老，因此服用膠原蛋白是不會引發上火情況的，并且服用膠原蛋白能夠很好的幫助皮膚對抗輻射，減少色斑的形成。

　　膠原蛋白的適用征狀

　　1、由于工作勞累，睡眠不足形成的皮膚晦暗無光、發黃、皮膚彈性差等皮膚衰老的不良癥狀。

　　2、由于年齡、太陽輻射因素引起的皮膚松弛、下垂、皺紋、干燥等皮膚衰老現象。

　　3、由于體內異常黑色素分泌旺盛，大量沉積皮膚表面，肌膚不能及時代謝出異常黑色素，形成各種色斑。

　　4、由于長期戶外活動及皮膚保養不當使膚質受到損傷，過早出現細紋,皮膚干燥、脫皮、紅腫、毛孔粗大等不良癥狀。

　　5、由于內分泌功能紊亂，皮膚膚質差、皮膚發油、發暗，易長青春痘留下的色印、色素沉著等。

　　6、由于生活無規律,吸煙等因素,造成的黑眼圈,眼袋等問題。

　　7、長期電腦旁工作，電腦輻射造成脫發，內分泌紊亂問題。

　　8、由于選用劣質化妝品或者激素等產品造成的皮膚容易過敏、黑頭密集、皮膚大面積死亡。

　　結語：通過以上小編介紹的這些內容，大家對于膠原蛋白應該有了一個簡單的了解吧!膠原蛋白是一種保健功效非常多的蛋白質，能夠給人體帶來非常多的積極影響，因而在生活中，我們一定要注意補充膠原蛋白，從而全面的呵護自己的身體哦!