專家解答

　　1、為什么要給孩子補鈣?

　　被問到這個問題時，很多父母都會說：“為了促進孩子生長!”在他們看來，鈣就是促進孩子長高的要素，多吃鈣片才能長得快。殊不知，這是一種嚴重的誤解。

　　“鈣對于人的生長肯定是必需的，但它絕對不是促長劑。”，人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會變軟，人就會得“軟骨病”。

　　“但是，鈣絕對不是使骨骼生長的原動力。，正常孩子如果營養攝入正常，有足夠的運動，一般不需要補鈣。孩子身高的生長需要人體自身分泌，以生長激素為主的各種調節生長的內分泌激素以及鈣以外的其他營養素，其中從食物中獲得的總能量和蛋白質重要。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個頭一樣長不高。而總能量和蛋白質攝入不足者只補鈣也絕對不會長。如果孩子生長遲緩，千萬不要胡亂補鈣以求助長，而應咨詢兒科內分泌醫生，找出確切病因。

　　2、過多補鈣反而長不高?

　　“一般兩歲以上的孩子我們不主張補鈣，否則容易使骨骼過早鈣化，反而長不高。除非有明確低鈣的孩子，才要適當補充鈣劑。父母在正常飲食之外，每天給孩子喝牛奶，均衡飲食，就可以保證孩子生長對鈣的需求。一些五十到六十歲中老年人可以補充一些鈣劑，特別是女性，可以延緩老年骨質疏松的發生。

　　需要注意的是，補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，青春期孩子與成人相仿，每天可攝入800毫克的鈣。如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。

　　維生素D和鈣片嬰兒分開服為宜維生素D和鈣平時碰到真正缺鈣的孩子很少。平時說的“缺鈣”確切地說應是缺維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿里流失。“每天攝入的維生素D的量應達到400國際單位。如果維生素D量不夠，就會表現為‘缺鈣’。量太多了，又會產生維生素D中毒，引起各器官和血管鈣化等表現。所以我們主張嬰兒吃不含維生素D的鈣片，同時補充魚肝油等維生素AD制劑，因市售的這些制劑已有固定的每日建議用量。含維生素D的鈣片內含的維D量較少，也需再補充魚肝油等維AD制劑，但這會使每天補AD制劑的量要重新調整，使簡單的事反而復雜化。”

　　補充維生素AD通常是一天一次。另外，一定要到戶外曬太陽，不能隔著玻璃曬，多曬太陽也會幫助鈣的吸收。

　　3、補鈣可以長高嗎?

　　鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。另外1%存在于血液和組織器官中稱為血鈣。

　　當今社會青少年一旦發現身材矮小，家長就大量的購買鈣片，讓孩子長期補鈣，也不管自己的孩子到底缺不缺鈣，總以為補了鈣就可以增高，其實這是走入了誤區，大量服用鈣制劑，不僅不能長高，反而對身體還會引起好多不良癥狀，如果要治療矮身材，就必須要找正規醫院，不要盲目治療。

　　人體的生長是一個復雜的生理過程，更是由一系列因素共同作用的結果，孩子身材矮小的主要原因有遺傳因素、代謝疾病、內分泌系統以及營養缺乏等，這些都可能影響孩子的身高。

　　長期以來，人們對矮小癥的認識和治療存在著一些誤區，主要表現為以下幾點：

　　補鈣越多對孩子長高越有利，補鋅越多對孩子長高越有利，吃的越多對孩子越有利;蛋白質含量越多對孩子長高越有利。