香瓜子的功效與作用

　　香瓜子是人們餐前飯后的消遣食品，深受人們的喜愛(ài)，但是要說(shuō)起香瓜子的功效絕大多數(shù)人都不知道。

　　因?yàn)樵诤芏嗳丝磥?lái)，瓜子除了好吃外，常見(jiàn)的就是給人帶來(lái)口舌干燥，口腔潰瘍，消化不良，上火等不良影響。其實(shí)香瓜子的功效還是很神奇的，人們又這些誤解是對(duì)香瓜子不夠了解，或者是食用過(guò)量造成的。

　　治療動(dòng)脈硬化等疾病

　　從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，香瓜子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛風(fēng)、驅(qū)蟲(chóng)等功效，因此適合高脂血癥、動(dòng)脈硬化和高血壓之人以及神經(jīng)衰弱的失眠者食用。

　　預(yù)防高血壓

　　眾所周知，香瓜子不但含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1、等營(yíng)養(yǎng)元素。

　　能防止血漿膽固醇過(guò)多、動(dòng)脈硬化;所含豐富的鉀元素可以保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓。

　　現(xiàn)代研究證明。香瓜子含蛋白質(zhì)40.4%、碳水化合物41.6%，種仁含油脂55%，維生素E的含量也很多。

　　抑制血栓形成

　　香瓜子能抑制血管內(nèi)血小板的附著，抑制血栓形成，對(duì)高血壓、高脂血癥有很好的預(yù)防作用。

　　可加速潰瘍的愈合

　　局部應(yīng)用還可加速潰瘍的愈合。還有研究表明，香瓜子含有維生素B3，能治療抑郁癥、失眠，并能夠預(yù)防癌證，高血壓和心臟病。

　　安定情緒

　　每天吃一把香瓜子，對(duì)安定情緒，防止老化，預(yù)防老年病是有一定好處的。

　　促進(jìn)消化

　　飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。只是葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友盡量少吃。