月經不調臉色發黃吃什么
臉色暗淡，月經不調、手腳冰涼有根本的一點，就是氣血不充盈，不通暢。
冬天氣溫降低，寒氣成為主導，人體內經脈收縮，氣血運行隨之減慢，容易出現血液運行不暢。
而中醫認為，女性“以血為本、以血為養”，“血之濡之”。
血液充盈，則經行暢調。
肌膚得到血的充養，則膚色潤澤。
如果情懷抑郁、氣機不暢，“氣滯到血瘀”，瘀血內阻就會導致經行不暢，肌膚枯黃黯黑，顏面憔悴。
這就是為什么有貧血問題的女性往往臉色蒼白、蠟黃。
只有氣血充盈了，才能內分泌平衡，由內而外地散發健康光澤。
那么，怎么才能讓氣血充盈起來呢?國家級名老中醫湯金土教授認為，秋冬季節，要特別注意多吃些水果、蔬菜，來補充身體需要的維生素和礦物質。
另外，女性還應該進行必要的調養。
現在正是調養的佳季節，適當調養，可以達到事半功倍的效果，有效地實現對氣血的護本滋養。
秋冬季節，女性應該特別注意調養，吃一些有補血活血功效的中藥材，達到補血活血的效果，擁有好氣色就不是難事。
活血養血首推藏紅花
很多人聽說過藏紅花，但見過的人并不多。
其實，藏紅花的花瓣為淡紫色，單株成長，形態猶如郁金香，非常高貴，而真正入藥的僅僅是它的3根紅色的雌花蕊(俗稱柱頭)。
藏紅花是一味名貴的中藥材，有“植物黃金”之稱，據《本草綱目》記載，藏紅花能“活血、主心氣憂郁，又治驚悸”，它能夠疏經活絡、通經化淤、散淤開結、消腫止痛、涼血解毒、解郁安神。其中，突出的功效就是活血養血。
湯金土醫生說：“藏紅花的活血和養血功能，在中藥里無其他藥材能出其右。
