便秘能吃黑瓜子嗎
吃的黑瓜子三種， 一是大的，如臺灣正林瓜子，是一種專門的籽瓜生產的，黑色，瓤基本不吃。主要產地是甘肅、新疆、內蒙。 二是小的，有紅、黑，似西瓜，肉可以吃。主要產地寧夏、甘肅、廣西、安徽、臺灣。 三是普通的西瓜的副產物，即吃瓜瓤后收集的黑瓜子。
現在市面上有賣黑瓜子的，一般都是經過調料加工的熟食品，開袋即食，十分的好吃哦，很多人有把黑瓜子當做瓜子一樣吃的習慣，有時間就吃一點，便秘患者關心便秘能吃黑瓜子嗎?
便秘患者黑瓜子仁可以吃，.西瓜仁富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜仁之類的種仁，黑瓜子不可以囫圇吞下， 西瓜籽外殼質地堅硬，難以消化，當食入西瓜籽并夾有食物混雜時，可隨大便排出; 當大量進食西瓜籽時，可能導致大便秘結，腹部墜脹，甚至造成腸梗阻，尿潴留，闌尾炎等。
西瓜種子含脂肪油、蛋白質、維生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纖維、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。還含一種皂甙樣成分名Cucurbocitrin，有降壓作用，并能緩解急性膀胱炎之癥狀。
1. 食用以原味為佳,添加各種味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多會傷腎;
2. 長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導致口干舌燥，甚至磨破、生瘡;
3. 黑瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。
便秘是一種十分痛苦的疾病，很多人由于害怕大便，不敢吃東西。長期的食物停留在腸道里會產生毒素，被人體吸收，產生各種疾病，便秘患者一定要養成定時大便的習慣，即使沒有大便每天到了時間一定要到廁所里蹲一會哦。
