生姜是我們生活當中比較常見的一種調味品，但是很多人不知道生姜的其他用途。其實，生姜不僅可以作為一種調味品，如果適當的食用對我們的身體還有一定的好處呢！今天小編就來告訴你常吃生姜的六大好處以及生姜的功效，快來了解一下吧。

　　1、改善血液循環

　　姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。

　　2、減輕經期不適

　　生姜性熱，女相在經期不適的情況下，將毛巾在熱姜茶中浸透，然后放在腹部那邊，就能夠使肌肉放松，從而達到減緩痛經的功效。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果會更好。

　　3、增強免疫系統

　　生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病。

　　4、幫助減輕壓力

　　姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

　　5、促進胃部消化

　　將生姜作為姜茶來喝，不僅可以幫助消化和吸收食物，而且還能緩解過量飲食導致的腹脹。

　　6、通鼻防過敏

　　姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。

　　生姜的5大功效

　　一、抗氧化，抑制腫瘤

　　生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用，抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。

　　二、開胃健脾，促進食欲

　　由于人體唾液、胃液分泌的減少，就會影響我們的食欲，但是如果我們在吃飯之前吃幾片生姜的話，就可以很好的刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，從而達到增進食欲的作用。

　　三、防暑、降溫、提神

　　在夏天或者在炎熱氣溫的時候，食用生姜就能夠起到排汗降溫的作用。而且對于有暑熱表現，比如頭昏、心悸、胸悶、惡心等情況的病人，適當喝點姜湯是非常有益的。

　　我國傳統的防暑中成藥——人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。