百香果是現(xiàn)在很常見(jiàn)的水果，它也被叫做雞蛋果，可能是它的外形有一點(diǎn)像雞蛋。百香果的氣味芳香，所以很多人都喜歡，吃百香果的好處有什么呢?百香果的吃法有很多，生活中經(jīng)常被人們做成飲品，一些人不適合吃百香果，百香果的禁忌有哪些?

　　百香果的好處

　　1、排毒養(yǎng)顏

　　經(jīng)常吃百香果可以排毒養(yǎng)顏，主要是它當(dāng)中有豐富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)到了體內(nèi)能起到凈化血液和抗氧化的作用，所以經(jīng)常吃百香果，就能起到養(yǎng)顏的作用，并且百香果還可以將身體紅的血液垃圾排出體外，有不錯(cuò)的排毒作用。

　　2、促進(jìn)新陳代謝

　　很多人應(yīng)該不知道百香果能起到促進(jìn)新陳代謝的作用，主要是它當(dāng)中存在超纖維，這個(gè)物質(zhì)能促進(jìn)新陳代謝。百香果還可以清理腸胃垃圾，能避免二次吸收對(duì)于腸胃造成的炎癥等問(wèn)題，所以適當(dāng)吃百香果對(duì)腸胃有好處。

　　3、緩解疲勞

　　百香果算是比較有營(yíng)養(yǎng)的水果，它當(dāng)中存在尼克酸成分，這個(gè)物質(zhì)是細(xì)胞呼吸的主要成分。適當(dāng)?shù)某园傧愎梢源龠M(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有不錯(cuò)的抗氧化作用，并且百香果中的物質(zhì)能預(yù)防抑郁，有效的改善疲勞癥狀。

　　4、減肥作用

　　百香果含有很多纖維成分，能夠起到飽腹感感覺(jué)。這樣就讓人感覺(jué)吃飽了，從而減少食量達(dá)到減肥目的。同時(shí)百香果還可以吸收膽固醇，這樣就能避免人體吸收脂肪。長(zhǎng)期食用不但沒(méi)有副作用，也能實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)均衡以及減肥等作用。

　　5、安神助眠

　　百香果口感偏酸一些，多吃幾口就可以放松身體。百香果能夠治療失眠等癥狀，還能安神。不過(guò)，百香果不可多吃;避免出現(xiàn)過(guò)敏問(wèn)題。

　　6、生津止渴作用

　　百香果中含有氨基酸，有助于促進(jìn)細(xì)胞組織的恢復(fù)。同時(shí)，百香果也具有清熱解毒作用，所以吃百香果解渴效果更好。

　　7、提高免疫力

　　百香果中擁有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，能夠提高免疫力。而且孕婦更要多吃百香果，有利于孩子身體發(fā)育和提高免疫力等。

　　百香果的吃法

　　1、制作果汁

　　取百香果一個(gè)洗凈切開(kāi)，用勺子將果肉和果汁舀入干凈的水杯中，加入溫開(kāi)水，還可以根據(jù)自己的需要加少量蜂蜜調(diào)整甜度，一杯色、香、味俱佳的百香果汁就調(diào)好了。