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檸檬的好處 想不到它是排出毒素的小能手(2)

  2、鍋中放入適量水燒開,放入雞爪、少許鹽、姜片、煮熟。撈出放入冰水中浸,然后撈出對半切開;

  3、加入醬油、蒜末、泡椒、檸檬、拌勻,放入冰箱冷藏即可取出享用。

  檸檬魚

  (1)將魚骨和魚肉清洗干凈;

檸檬切片,多余可擠汁用

  (2)魚肉切薄片,稍微將水份擠干后加入鹽,淀粉,蛋清,檸檬汁混勻;

  (3)檸檬切片,多余可擠汁用。蒜 、姜切片,大蔥切段,辣椒切小粒備用;

  (4)開水煮制魚湯,魚起鍋燒熱加油,魚骨水份吸干,下鍋煎至兩面金黃,加入大蔥,姜片、花椒、辣椒粒翻炒;

  (5)一次性倒入燒好的熱水,燒開轉小火慢燉,然后把檸檬等一并加入即可。

  檸檬的禁忌

  1、不宜過燙:檸檬中含有豐富的維生素,尤其維生素C的含量相對較高,溫度過高容易破壞維生素有效成分。

  2、不宜過多:檸檬水雖然可以幫助補充一些營養物質,但是也要注意不要過量飲用,一般一天的量不要超過1000毫升。過量飲用會導致攝入過多的酸性物質,導致胃酸分泌過多、刺激胃腸道,造成胃部不適。

檸檬水可以幫助補充一些營養物質

  3、禁忌人群:由于檸檬酸性較強,患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者盡量不要用檸檬泡水喝,以避免酸性的檸檬水加重潰瘍程度。同時,容易胃酸的患者也要盡量少用檸檬泡水喝,可能會使胃酸更加嚴重。另外,患有齲齒的患者由于牙齒硬性組織被破壞,檸檬水的酸性可能會促進損傷牙釉質或使蟲洞變得更大,加快腐蝕牙齒,因此不宜飲用。

  4、避免與酸性食物同食:如柑橘、山楂、酸菜等,飲用檸檬水盡量避免同時食用酸性食物,以免對消化道黏膜造成損傷。

  結語:上文已經為大家介紹了檸檬的好處,檸檬的味道是很多人都喜歡,檸檬能消除便秘,還可以美容養顏,適合多數人食用,大家可以將檸檬做成上述的食物,味道是非常好的。

檸檬的吃法 檸檬的好處 檸檬的禁忌 
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