葡萄是果中珍品，因為它吃起來酸甜可口，并且本身的氣味非常香甜，所以大家都很喜歡，現在正是葡萄上市的季節，那么大家對葡萄的功效有了解嗎?關于葡萄的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成果汁，食物都有禁忌，葡萄的禁忌是什么?

　　葡萄的功效

　　1、祛痰清肺

　　葡萄能夠起到清熱化痰，潤肺止咳的功效，特別是對于長時間吸煙的人來說，吃葡萄能夠清肺潤肺;對于一些在煙塵大的環境下工作的人，或是經常在室外工作的人，那么在平時可以常吃葡萄，這樣能夠起到排毒的效果，讓肺部更健康。

　　2、有助睡眠

　　睡眠不好的人需要常吃葡萄，葡萄里面含有豐富的營養物質，這里面包含氨基酸、有機酸等，這些物質能夠改善人的睡眠質量，還可以有效的增強神經功能，大家適當的吃對于緩解失眠有一定的效果，失眠的人可以用這種方法緩解。

　　不過有一點需要特別的注意，就是在睡覺之前，大家不能吃太多的葡萄，主要是因為葡萄里面含有豐富的水分，如果大家在睡覺之前，吃了太多的葡萄，那么很有可能會導致體內水分增多，這樣就會增加晚間起夜的頻次，影響睡眠質量。

　　3、美容養顏

　　葡萄中富含大量的維生素，而維生素具有抗氧化的功能，多吃葡萄可以有效延緩人身體內各項器官的衰老。此外，葡萄中含有一種獨有的物質——黃酮，黃酮可以有效降低黑色素的產生，對于那些經常熬夜加班看電腦看手機的人群來說，多吃葡萄可以抑制黑色素，使皮膚更加的水潤光澤，女性常吃還可以抗衰老。

　　4、預防血栓

　　血栓的形成與血管的硬化有關，人到中年以后，血管會逐漸硬化、柔軟度也會有所下降。而葡萄具有軟化血管的功效，能有效預防血管的硬化，降低血栓形成的概率。此外，葡萄中含有的大量水分會稀釋血液的濃度，促進血液循環與流通。經常吃葡萄能又有效預防心血管疾病，降低動脈硬化的發生概率。

　　葡萄的吃法

　　冰凍葡萄

　　主料：葡萄

　　做法

　　1、葡萄入水，加一小勺鹽兩小勺面粉，輕柔搓洗每一顆葡萄的肚皮。

　　2、清水沖洗干凈后瀝干水，取牙簽把每兩顆葡萄串起來。

　　3、入冰箱冷凍;這里要說明一下，如果想吃甜的就凍3~4小時;如果對甜沒要求可以凍8小時或者過夜。

　　4、超萌的冰凍葫蘆娃做好啦，啃著咬著含著隨你怎么吃!