楊梅是現在時令的水果，它的色澤鮮艷，并且汁多酸甜可口，楊梅本身的營養價值非常高，很多人都喜歡吃它，經常吃楊梅的人，知道它的功效有什么嗎?楊梅除了直接食用，還有很多的吃法，像是做成果醬和果汁，那么吃楊梅的禁忌有哪些呢?
減肥
對于想要減肥的人，在平時可以常吃楊梅。楊梅里面含有的果酸對人體比較好，它不但能夠起到開胃生津，消食解暑的效果，還可以有效的阻止體內的糖向脂肪轉化，這樣就能夠減少身體中脂肪的含量，對減肥具有顯著的功效。
抗癌
楊梅是一種比較有營養的水果，它里面含有豐富的多種有機酸以及維生素C，這些營養物質到了身體中，不僅可以直接參與體內糖的代謝，和氧化還原的過程，還能夠很好的增強毛細血管的通透性，能夠起到降血脂，阻止癌細胞在體內生成。
利尿
在平時適當的吃楊梅，有非常好的利尿效果，主要是因為楊梅里面含有一種特殊的成分楊梅素，這種物質在楊梅中的含量雖然比較少，但是楊梅素可以直接作用于腎臟，這樣就能夠興奮腎臟，間接的發揮強力的利尿作用。
抗衰老
楊梅中的維生素C和花青素具備抗氧化能力，有助人體抗衰老。
排毒養顏
楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動，有利于體內的毒素排出，因此有排毒養顏的作用。
楊梅湯
1.楊梅用流水沖洗干凈，用淡鹽水浸泡半個小時。
2.浸泡后，再次沖洗干凈，瀝水備用。
3.鍋中放入洗干凈的楊梅，再加入適量冰糖，加入清水開火熬煮。
