紅棗是我們生活中很常見(jiàn)的一種食物，并且多數(shù)的食物都離不開(kāi)紅棗，尤其是女性朋友都非常喜歡紅棗，經(jīng)常吃紅棗對(duì)我們的身體有什么好處呢?紅棗的吃法有很多，它可以直接吃，還可以泡水喝和煮粥吃，大家知道吃紅棗的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.養(yǎng)血安神
在平時(shí)可以養(yǎng)成每天吃紅棗的習(xí)慣，可以在晚飯之后可以直接用紅棗加水煎汁服用，還應(yīng)該用紅棗與百合煮粥。大家在也可以臨睡之前吃紅棗，這樣能夠讓你盡快的入睡，還有對(duì)于一些容易失眠的人來(lái)說(shuō)，每天晚上睡覺(jué)前喝一些紅棗水，能夠改善失眠的癥狀。
紅棗在我國(guó)的歷史悠久，中醫(yī)史書(shū)記載，紅棗本身味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，常吃能去到很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功能。并且有一些研究顯示，紅棗當(dāng)中含有大量的蛋白子、脂肪、有機(jī)酸等物質(zhì)，和多種氨基酸，常吃對(duì)人體非常好。
2.駐顏祛斑
永遠(yuǎn)年輕永遠(yuǎn)都是很多人的夢(mèng)想，不過(guò)人們想要駐顏并不是不可能，大家吃紅棗能夠延緩衰老。大家可以將紅棗10枚，黑木耳15克等直接放到湯盆中放入適量的清水，還應(yīng)該要加入冰糖上籠蒸約1小時(shí)就可以食用了，這樣能夠美容養(yǎng)顏。
紅棗經(jīng)常食用的話還可以起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用，女性養(yǎng)成經(jīng)常吃紅棗的習(xí)慣，可有效的駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
3.調(diào)經(jīng)、去便秘
對(duì)于一些月經(jīng)不調(diào)或者是存在有便秘情況的女性而言，吃紅棗的好處就體現(xiàn)在這些方面，它可以調(diào)經(jīng)、去便秘。取當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克，將當(dāng)歸用溫水浸泡后加水200克，然后煎濃汁100克。取當(dāng)歸汁后與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
當(dāng)歸紅棗粥可以在每天早晚的時(shí)候溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程，此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能。特別好似對(duì)于存在有氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥狀的女性尤為適用。
(養(yǎng)生)
