木瓜是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃木瓜能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠幫助人們健脾消食，還可以補充營養。木瓜的吃法有很多，可以直接食用，還能夠做成甜品，吃木瓜的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、健脾消食：木瓜能夠幫助人們快速的消食，主要是因為在木瓜中含有一種特殊的蛋白酶，也被人們稱為木瓜蛋白酶，這種蛋白酶到了身體中，可以將脂肪分解為脂肪酸;還有一些研究發現，木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收。
2、抗疫殺蟲：很多人應該不知道，木瓜具有殺蟲的效果，有些人還以為自己看錯了，木瓜能殺蟲?木瓜中含有豐富的番木瓜堿和木瓜蛋白酶，這兩種物質具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲等作用，所以大家可以將木瓜用于殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌：常吃木瓜對女性朋友可以說是非常好的，木瓜能夠起到豐胸美顏的效果，對于通乳抗癌方面也有非常好的效果，木瓜中有一種稱作凝乳酶的成分，這種物質有非常好的通乳功效，番木瓜堿到了身體中具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病。
4、補充營養：木瓜中的營養元素跟很多水果比都要高，一般對于我們提高抗病能力：木瓜中的營養成分非常均衡，不僅含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪，還含有多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強身體的抵抗力和免疫力。所以說各類營養元素還是比較全面一點的。
5、抗痙攣：現在的人壓力大，飯點老是不按時，從而導致了一系列的腸胃疾病，木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。所以要是有這類疾病的人可以常吃。
6、豐乳的作用：豐胸的效果就不用強調，幾乎一般的民眾都知道，因為木瓜也是黃色水果，因此，富含維生素A，而且，木瓜還有通乳的功效，兩者合一，就可以達到豐胸的效果。女性朋友可以多吃木瓜。
木瓜的吃法
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
功效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。
木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
