桃子是很常見的一種水果，因為甜美多汁很多人都非常喜歡，常吃桃子能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以預防便秘，還能夠美容護膚。桃子的吃法有很多，可以直接食用，還能夠做成甜品，大家知道吃桃子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
桃有助于對抗癌癥
常吃桃子能夠幫助人們預防癌癥，它當中含有強效的多酚物質，這種物質對人體還是比較好的，當身體中的癌細胞接觸到多酚時，這個時候就會啟動細胞信號傳送，這種物質就會使癌細胞“自殺”。桃子多酚萃取物的用量比較豐富，大家可以常吃。
桃有助于預防便秘
桃子是一種很有營養的水果，它當中含有多種人體需要的物質。桃子中富含膠質物，這種物質經過消化進入腸道以后，可以在人們的腸道中吸收大量的水分，所以在平時常吃桃子，能夠讓腸道保持排泄物干燥，能促進排便，有助于預防便秘。
桃有助于美容護膚
愛美的人在平時可以常吃桃子，在桃子中含有豐富的膠質物質，這種物質到了身體中能夠有效的預防便秘，幫助排毒。桃子中也含有豐富的營養素與蛋白質，這些營養物質具有強身健體、益膚悅色的功效，所以吃桃子能增強皮膚彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。
除了桃肉，桃核仁也有很多功效
桃仁有助于對抗凝血
桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。
桃仁有助于止咳平喘
桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物質，水解后對呼吸器官有鎮靜作用，能止咳平喘。
桃仁有助于肝臟膽囊的健康
桃仁提取物可擴張肝內門靜脈，促進肝血循環及提高肝組織膠原酶活性，并可促進肝內膠原酶的分解代謝，對肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環內紅細胞流速增加，促使膽汁分泌。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2個，蘋果半個，梨半個，雞蛋清2個，色拉油適量，面包糠適量，餃子皮適量
做法
1、蘋果、雪梨、桃子切成小顆粒，加入適量沙拉醬和酸奶拌勻;
