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橙子的好處 常吃這種水果能美容抗衰老(2)

  1)將橙子放在桌上揉揉(會(huì)更好取出果肉) 。

  2)橙子對(duì)切,取出果肉。

  3)盡量挑出白筋膜,然后用料理機(jī)打碎。

  4)雞蛋打散,將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。

  5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。

將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)

  6)中火蒸上7分鐘左右就好了~

  燕窩燉橙子

  食材:5g燕窩、1個(gè)橙子、適量冰糖、適量清水

  做法

  1)燕窩、橙子 、冰糖。

  2)燕窩以冷開水浸泡5-6個(gè)小時(shí),挑去羽毛及雜質(zhì)洗凈。

  3)橙子用洗潔精或牙膏刷洗干凈。

  4)洗凈的橙子切去底部,這是為了能夠放平穩(wěn)。

  5)橙子切開頂部 當(dāng)蓋。

  6)挖去部分橙肉,這樣才又空間塞燕窩。

  7)燕窩放進(jìn)橙子里,加點(diǎn)點(diǎn)水。

  8)蓋上橙子蓋放入碗內(nèi)或燉盅內(nèi)。加水適量冰糖和清水,約大半碗這樣。挖出來的橙 肉也可以放在碗內(nèi)一起燉。

  9)放進(jìn)鍋里隔水燉 (用燉盅就直接燉)2小時(shí)即可食用。

燉好的橙子燕窩

  10)燉好的橙子燕窩。

  橙子的禁忌

  禁忌一:服藥忌食橙子橙子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補(bǔ)鉀藥物時(shí),均應(yīng)忌食橙子。

  禁忌二:陰虛體質(zhì)者要少吃橙子性溫,多吃易上火,特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者,好少吃,不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

  禁忌三:飯前或空腹不宜吃橙子,且不宜多吃,因?yàn)槌茸庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸,容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了橙子的好處,在了解了橙子后是不是更加喜歡橙子了,橙子不但味道很好,也有多種人體需要的物質(zhì),大家可以將橙子做成上述食物,但是不能空腹吃橙子哦。

橙子的做法 橙子的好處 橙子的禁忌 
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